男人吃南瓜子有什麼好處
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男人吃南瓜子有什麼好處?南瓜子的營養價值很高,南瓜子含有豐富發氨基酸,不飽和脂肪酸,維生素及胡蘿蔔素等營養成分,男性吃南瓜子可以預防多種男性疾病,尤其是前列腺炎這種常見問題,下面來看看男人吃南瓜子有什麼好處:
男性每天吃五十克左右的南瓜子,能有效防止前列腺疾病。因爲前列腺分泌激素需要依靠脂肪酸,南瓜子富含豐富的脂肪酸,能使前列腺保持良好功能,南瓜子中所含的活性成分可消除前列腺炎初期腫脹,同時起到預防前列腺癌的作用。
男性通過補鋅,可以促進睾丸激素分泌,還能增加精子數量。南瓜子中含有大量的鋅,男性多吃南瓜子不僅能保護前列腺,還能增加精子數量,提高精子質量,同時含鋅豐富的食物還具有補腎作用,有助於提高男性生育能力。
南瓜子所含的泛酸能緩解靜止性心絞痛,並能起到降壓作用,中老年男性多患有前列腺增生,由於失眠夜尿頻多引起頭痛症狀,面部疼痛,耳鳴,食用南瓜子後能減輕尿急尿頻,尿痛,尿失禁等症狀。
南瓜子中含有大量的磷元素胡蘿蔔素和維生素E,這幾類營養物質對牙齦和牙槽骨非常重要,能直接滋養牙齦,預防牙齦萎縮。
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南瓜子具有清肺潤腸,止咳化痰等功效,常用於治療咳嗽, 便祕等病症。此外,研究發現,南瓜子含有豐富的不飽和脂肪酸,起主要成分含亞油酸,能有效降低血液中的膽固醇,可預防老年癡呆症和動脈粥樣硬化。
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