吃草莓的好處與功效 吃草莓能美白嗎
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冬天到了,酸甜可口的草莓又到了上市時間,吃草莓能給人體帶來很多益處,那麼吃草莓的好處與功效有哪些?吃草莓能美白嗎?
1、生津開胃:草莓中含有多種有機酸,食用時酸甜多汁,有生津止渴,開胃健脾的功效,可以有效改善和緩解消化不良、胃口不佳。
2、美容養顏:草莓中含有多種維生素和礦物質,適量食用可以美白肌膚,增強皮膚彈性,保持肌膚白嫩滋潤。
3、改善便祕:草莓中的果汁含量比較豐富,,吃起來酸甜可口,能加快腸胃蠕動,促進排便,有效改善便祕症狀。
吃草莓不能直接美白肌膚,但有輔助美白的效果。
草莓中含有維生素C、維生素A、維生素E、維生素B3、維生素B1、維生素B2等多種維生素,維生素有助於皮膚內黑色素顆粒分解、淡化,且草莓果肉水分含量較高,能夠促進排便,當黑色素被促進分解後,可以隨水分代謝排出體外。
但是草莓中含有的維生素成分量較少,能夠分解的黑色素數量甚微,所以變白的效果可能不是很明顯。
吃草莓一般不會導致長痘痘。
草莓中的果汁含量比較豐富,草莓中含有多種維生素和礦物質,適量食用能有效促進肌膚的新陳代謝,一般不會導致長痘痘,還能在一定程度上改善長痘的現象。
長痘痘一般和飲食結構和作息規律有關,日常生活中應該少吃刺激性食物以及保持作息規律,減少熬夜,能減少長痘痘的現象。
適量吃草莓有有助於減肥。
草莓膳食纖維含量較高,熱量較低,還含有含有豐富的維生素、微量元素、胡蘿蔔素等多種營養物質,適量食用能幫助胃腸道蠕動,增加消化,從而加快排便,有助於減肥。
需要注意的是吃草莓之前要反覆清洗乾淨,去除表面殘留的農藥,避免影響人體健康。
冬天的草莓是反季節水果。
正常草莓成熟的時間是在春末夏初,一般在5-6月份上市,但是夏季溫度較高,草莓不宜儲存運輸,所以現在人們都選擇使用塑料大棚或者溫室栽培草莓,草莓在冬季上市,氣溫較低,能很好的保證草莓的儲存和運輸過程不易發生變質。
且大棚和溫室栽培的草莓,可以通過人工條件,讓草莓的品質更好,食用時也會更香甜好吃。
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