吃苦瓜粉能減肥嗎 苦瓜粉怎麼喝減肥最快
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苦瓜粉由苦瓜經低溫烘乾超微粉碎而成,很多人疑惑,吃苦瓜粉能不能減肥?
苦瓜粉能減肥嗎
可以減肥。
因爲苦瓜粉含有高能清脂素,一根苦瓜中含有0.4%這種物質。而這種物質能有效的阻止脂肪和多糖的攝入,它能減少40%到60%的脂肪和糖類。
而我們知道,肥胖是跟脂肪和糖類有很大的關係的,脂肪是導致肥胖的直接原因,人體的贅肉其實就是脂肪。而糖類是人體能量的最主要的來源,如果攝入的糖類過多,那麼它所提供的能量就會以脂肪的形式在體內存儲,這就導致了肥胖。而苦瓜粉所含的高能清脂素能減低對這兩類物質的攝入,可以說有很大的減肥作用。
苦瓜粉怎麼減肥最快
方法一:苦瓜粉+綠茶粉
食用方法:早飯和午飯後衝一杯綠茶粉,約放2-3克左右,不僅可以起到減肥的作用,還可以保養皮膚,防輻射(偶就每天2-3杯綠茶,HOHO,現在很少會因爲對着電腦過長,而冒痘痘了呢)
午飯和晚飯過後苦瓜粉10-20克,涼開水200毫升,直接沖服,一個月後效果明顯。
方法二:苦瓜粉+山藥粉
食用方法:苦瓜粉2匙山藥粉1匙,將苦瓜粉、山藥粉放入杯中,用熱水沖泡,加入蜂蜜(或白糖)攪拌飲用。一天兩次。
方法三:苦瓜粉+荷葉粉
食用方法:荷葉粉:最好是空腹時飲用。在飯前喝下。荷葉茶2-3克就可衝一茶杯。基本上一天衝3—4杯。晚上一定要喝一次(晚8-9點)。(荷葉茶必須是濃茶,纔能有減肥效果哦)。夏天的話,MM可以沖泡一大壺荷葉茶,冰鎮一些,平時當開水喝哦:)
苦瓜粉10-20克,涼開水200毫升,直接沖服,每日中餐和晚餐後半小時各一次。
苦瓜粉的功效與作用
1.保健功能
苦瓜粉性寒味苦,具有清暑祛熱、明目解毒、養血益氣等功效,對熱病煩渴、中暑、痢疾、目赤、癰腫丹毒、惡瘡等有食療作用。此外,苦瓜中含有的有效成份“植物胰島素”,即苦瓜苷,能安全、平穩降低血糖,重要的是改善胰島腺功能修復B細胞,對併發症有明顯的改善作用,同時具有調節血脂、降低血壓的作用,還能使胰島素細胞活性增強,自身調節血糖的能力地增強,加速血糖氧化,符合人體代謝的自然規律。苦瓜另一個作用是清暑除煩、解,、明目、益氣壯陽,平時吃苦瓜可以清毒,降火,並且苦瓜還有植物胰島素的美譽,能夠預防和改善糖尿病的併發症,具有調節血脂並提高免疫力的作用。
2.瘦身功能
一根苦瓜裏含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分——高能清脂素,這種被譽爲“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%-60%左右。實驗證實,每天服用一毫克該成分,可阻止100克左右的脂肪吸收,並使腰圍瘦小2毫米之多……藥理研究證實,高能清脂素不進入人體血液,只作用於人體吸收脂肪的重要部位——小腸,通過改變腸細胞網孔,阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質的吸收,從而加速體內小分子營養的吸收,又不參與人體代謝,所以無任何毒副作用。
3.藥用功能
苦瓜粉中含有的“多肽—P”,對糖尿病如同胰島素一樣有效,並可取而代之作爲糖尿病的治療藥物。物質基礎可能包括甾甙、皁甙、肽類物質。苦瓜粉中所含的苦瓜蛋白,可提高機體的免疫功能,促進免疫細胞消滅癌細胞,這種蛋白脂類物質可能成爲治療癌症的新藥。活性成分主要是蛋白質、皁甙。苦瓜素有抗艾滋病病毒的作用,抗病毒蛋白MAP30有望開發成一種新型的治療艾滋病的藥物。苦瓜中含有一種有避孕作用的物質,α-苦瓜素、β-苦瓜素可引起懷孕小鼠早期、中期流產或致畸。
吃苦瓜粉注意事項
寒性體質少吃
苦瓜粉性質寒涼,體質強健的人食用以後不會產生副作用,但是一些寒性體質的人食用苦瓜粉以後就會出現一些不適症狀,最常見的表現就是拉肚子,或者肚子痛。
女性月經期間不能吃苦瓜粉
苦瓜粉雖然是一種天然食品,很多人都可以吃,但是女性在來例假前後和例假期間是不能吃苦瓜粉的,因爲例假期間的女性,體質本身偏寒,這時再食用苦瓜粉,會讓症狀加重,嚴重時會出現月經不調和經期腹痛等不良症狀。
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