夏威夷果的營養價值及功效
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夏威夷果別名昆士蘭慄、澳洲胡桃、澳洲堅果、昆士蘭果,是一種原產於澳洲的樹生堅果。其果實呈圓球形,果皮革質,內果皮堅硬,種仁米黃色至淺棕色。適合生長在溫和、溼潤、風力小的地區。那麼夏威夷果的營養價值有哪些,夏威夷果的功效與作用又有哪些呢,下面跟隨小編一起來看看吧~
夏威夷果中的夏威夷果油能夠增加腸胃蠕動,使腸道暢通,並且具有溫和輕瀉劑的功效,可以消除慢性便祕。
由於夏威夷果油含有多酚和脂多糖成分,所以夏威夷果還有防輻射的功能,因此夏威夷果常被用來來製作宇航員的食品。經常使用電腦的人羣也可以多吃夏威夷果來防輻射。
人體攝取的夏威夷果油越多,骨骼的礦化就越好,所以多吃夏威夷果,所含的豐富油酸能促進機體對鈣,磷,鋅和其他礦物質的吸收,提高骨密度。
夏威夷果中富含的單不飽和脂肪酸能控制血糖水平,改善糖尿病患者的脂質代謝,此外,夏威夷果中所含的抗氧化劑,可以限制糖尿病體內的過氧化過程。
夏威夷果別名昆士蘭慄、澳洲胡桃、澳洲堅果、昆士蘭果,是一種原產於澳洲的樹生堅果。其果實呈圓球形,果皮革質,內果皮堅硬,種仁米黃色至淺棕色。適合生長在溫和、溼潤、風力小的地區。那麼夏威夷果的營養價值有哪些,夏威夷果的功效與作用又有哪些呢,下面跟隨小編一起來看看吧~
夏威夷果中含有大量的不飽和脂肪酸,還含有15%~20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸,這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分,對改善腦部營養很有益處,特別適合孕婦和兒童食用。
夏威夷果油對血脂有雙向調節作用,能有效降低血液粘稠度,使血脂控制在健康狀態下,從而防止動脈粥樣硬化,可以有效保護心腦血管系統,所以適量吃夏威夷果可以起到預防血栓形成的作用。
夏威夷果含有大量的不飽和脂肪酸,優質蛋白質,維生素和十幾種氨基酸。具體如下:
1.夏威夷果中富含單不飽和脂肪酸,這種物質能調節和控制血糖水平,改善糖尿病患者的脂質代謝。
2.夏威夷果中含有維生素E,長期食用夏威夷果可以預防風溼性關節炎。
3.夏威夷果中含有的葉綠素有促進新陳代謝的作用,能加速細胞生長,傷口癒合,還有助於美化皮膚,減少皺紋的產生。
4.夏威夷果中含十幾種重要的氨基酸,這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分,對改善腦部營養很有益處,孕婦和兒童尤其適合食用。
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