小米南瓜粥

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小米含有豐富的維生素喝微量元素,能養胃健脾;南瓜中富含維生素和果膠,能有效清除身體毒素和其他有害物質。兩者搭配起來煮粥食用營養更均衡,更養胃哦。

食材

主要食材:小米100g、南瓜300g。

其他食材:適量鹽。

小米南瓜粥

做法步驟

1、南瓜去皮切塊,小米洗淨後用清水浸泡20分鐘。

2、準備半瓶開水,倒入電飯鍋中,下小米煮30分鐘;煮小米時,用攪拌機將南瓜打成泥。

3、30分鐘後,加入南瓜同煮,繼續煮15分鐘左右即可,中間要時時攪一攪,避免粘鍋,可以放入適量鹽調味。

小米南瓜粥 第2張

功效

養胃、解毒。

小米南瓜粥 第3張

成果圖

小米南瓜粥 第4張

精彩圖片

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