桑葚枸杞泡水喝的功效和作用 桑葚枸杞泡水可以天天喝嗎
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桑葚是常見的水果,枸杞也是常見的一種食物,最近很多人都喜歡泡一些花茶、果茶,將桑葚和枸杞放在一起泡水喝也是可以的吧,
桑葚和枸杞口感都比較好,尤其是枸杞,幹吃清甜,泡水清新可口,在中醫裏面,桑葚和枸杞都具有藥食同源的作用,中醫認爲:桑葚和枸杞都入肝、腎經,因此將桑葚枸杞泡水喝具有滋補肝腎的作用,常飲桑葚枸杞泡水喝對於腎虛所導致的腰膝痠軟、關節疼痛、頭暈耳鳴等症狀來說也有很不錯的緩解作用。
桑葚口感清甜,富含膳食纖維,是常見食物,中醫認爲:食用桑葚具有滋補腎陰、養血益氣的作用,枸杞清甜可口,富含營養,適當的食用一些枸杞可以滋養身體,還可以補益體內元氣,對於一些因爲陰氣不足所導致的血虛萎黃、身體乏力等症狀來說,可以適當地喝一些桑葚枸杞泡水,具有很好的滋陰補血作用,有助於身體的養護。
桑葚和枸杞可以單獨食用,也可以搭配食用,從功效來說,適當的服用一些枸杞具有益精明目的作用,桑葚富含營養,用桑葚和枸杞來泡水喝,常飲可以起到養肝明目的作用,中醫認爲:適當的飲用桑葚枸杞泡水,對於肝氣虧虛而導致的眼乾眼澀、視力模糊、容易疲勞等症狀,具有一定的改善作用。
中醫認爲:枸杞入腎經,適當的服用枸杞具有補腎的作用,在中醫裏面有“以形補形”、“發爲血之餘,腎其華在發”的說法,桑葚是黑色的食物,在中醫裏面桑葚與枸杞一樣都有補腎的作用,因此用桑葚枸杞泡水喝能夠在一定程度上補充頭髮營養,具有烏髮美容的作用。
在適量的前提下可以天天喝。
桑葚枸杞泡水味道可口,營養價值較高,適當的飲用一些桑葚枸杞泡水可以起到滋補肝腎、滋陰補血、養肝明目、烏髮美容等功效,有利於身體健康,但是桑葚枸杞泡水滋養性較強,泡水喝時,劑量不要太大,以免身體消化和吸收不了,反而引起負面作用。
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