孕婦可以嗑瓜子嗎
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瓜子是不少人愛吃的零食。對於處在孕期的孕婦來說,只要是健康的零食,就可以適量吃。那麼孕婦可以嗑瓜子嗎?
孕婦可以適量嗑瓜子。瓜子富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素,孕婦嗑瓜子可以獲得營養,也不會對身體造成損害。
孕婦嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。瓜子的香味能刺激舌頭上的味蕾,味蕾將這種神經衝動傳導給大腦,大腦又反作用於唾液腺等消化器官,使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛,從而起到振奮食慾,促進消化的作用。
孕婦在飯前或飯後嗑瓜子好。飯前嗑瓜子能夠促進食慾,飯後嗑瓜子有助於消化液隨之不斷分泌,這樣對孕婦體內食物的消化吸收十分有利。
葵花籽味甘、性平,可降血脂、驅蟲;西瓜子味甘、性平,可清肺潤腸、和中止渴;南瓜子味甘、性平,可補脾益氣、下乳汁,潤肺燥,驅蟲;吊瓜子清肺、化痰、止咳、潤腸、通便。這些瓜子皆富含營養,且孕婦食用無害,可以隨愛好選用。
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