晚上吃石榴好嗎 吃石榴會發胖嗎

石榴是一種常見的水果，富含水分，味道甘甜，而且還有多子多福的寓意，那麼晚上吃石榴好嗎？

晚上吃石榴好嗎

晚上睡覺前吃石榴不好。

晚上睡覺前人體的各項機能代謝比較緩慢，不適合食用水果的，如果這時候吃了石榴，不僅會降低石榴的營養吸收，而且石榴中含有豐富的糖分、水分及酸性物質，還會造成身體水腫、胃部不適等情況，長期如此還會引起血糖含量升高，加重身體的負擔。

吃石榴會發胖嗎

適量吃石榴是不會長胖的。

石榴的果實可口多汁，營養價值高，含有豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪、多種維生素、有機酸、鈣、磷、鉀等礦物質等，能爲人體補充微量元素和營養成分，100g可食用部分石榴的熱量爲72大卡，一般一個小石榴重250g，可食用部分爲150g左右，熱量約爲108大卡，石榴的熱量不算低，但是適量食用是不會發胖的。雖然石榴碳水化合物含量較高，但是其纖維和鉀的含量也較高，適量食用是不會發胖的。

吃石榴上火嗎

吃多了會上火。

石榴中富含維生素和微量元素，是營養價值很高的一種水果，而中醫認爲，石榴性溫、味甘酸澀，具有生津止渴、止瀉止血等功效，可用於口燥咽乾、煩渴、痢疾等病症，石榴雖營養美味，但吃多了容易導致上火，因此，平日食用應注意食用量。

石榴籽能吃嗎

能吃。

石榴籽中主要含膳食纖維和礦物元素，沒有毒副作用，可以與果肉一起食用，另外，果籽中還含有大量的維生素C、維生素E和紅石榴多酚等成分，有較強的抗氧化作用，能清除體內多餘的自由基，有助於改善暗黃膚色、延緩肌膚衰老。

但是石榴籽中富含膳食纖維，較難消化，若過量食用，可能會引起消化不良的症狀，另外，對於腸胃功能較弱者而言，不建議吃石榴籽，以免加重腸胃的負擔，導致身體不適，這類人羣可以將石榴榨汁打碎後再吃，就可以吸收石榴籽的營養了。

男人吃石榴有什麼好處

補充營養

石榴果粒不僅晶瑩剔透，還富含蛋白質、B族維生素、維生素C、有機酸、糖類、纖維素及鈣、磷、鉀等礦物質，每天吃1~2個石榴，就可以補充多種所需的營養成分，還可以提供熱量，幫助人體快速恢復，有緩解疲勞的作用，尤其適合經常加班的人羣食用。

開胃消食

石榴中含有多種糖類物質和有機酸，果肉酸甜可口，可以增進食慾，另外，石榴中富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，有幫助消化的作用，還能防治便祕症狀。

延緩衰老

石榴中富含鈣、鎂、鋅等礦物質，還含有大量的抗氧化物質，如花青素、石榴多酚等，可以增強人體的抗氧化能力，清理人體內的自由基，有抗衰防老的功效，還能提高機體免疫力，有較高的保健養生價值。

預防心血管疾病

石榴中含有多種維生素和礦物元素，具有較高的營養價值，另外，石榴中還含有亞麻油酸，有調節血脂代謝，防治動脈硬化的作用，因此，常吃石榴可以預防動脈粥樣硬化。