吃櫻桃對皮膚有什麼好處 櫻桃和什麼一起吃最好
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櫻桃自古以來有美容果的稱號,我們平時使用過的不少護膚產品中經常可以看到櫻桃的成分,那麼吃櫻桃對皮膚有什麼好處呢?
1.常吃櫻桃可補充體內所需鐵元素,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可養顏駐容、除皺消斑,使皮膚嫩白中透着紅潤。
2.櫻桃中的β胡蘿蔔素具有抑制黑色素的形成的作用,而維生素C又具有美白皮膚的作用。
3.櫻桃還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。
材料:櫻桃、低脂牛奶、蜂蜜。
做法:
1、首先將櫻桃用清水多清洗幾次,隨後將它的內核給去除掉。
2、放入榨汁機中,牛奶魚蜂蜜也要一起放入,進行榨汁。
3、多攪拌幾次,口感會更細膩。
4、最後均勻的攪拌,即可食用。
材料:橙子、西米、櫻桃、冰糖。
做法:
1、橙子去皮分瓣,切塊;櫻桃洗淨去核。鍋中加水燒開。
2、將洗好的西米倒入鍋中,輕攪拌勻,蓋上鍋蓋,小火煮20分鐘。
3、依次倒入處理好的冰糖、橙子、櫻桃,攪拌均勻,將冰糖煮至完全溶化即可。
豆類食品中含有大豆異黃酮,它具有激活雌性激素的作用,有助於延緩衰老;富含維生素E,能有效抑制皮膚的衰老,防止黑色素沉積,起到預防長斑的功效。
西蘭花含有豐富的蛋白質和維生素,常食西蘭花可以幫助增強皮膚彈性;另外西蘭花可以有抗氧化的作用,在清除體內的自由基的同時可以有潤膚的效果。
西紅柿有助於補充胡蘿蔔素和番茄紅素,不僅能光滑皮質,還能有效淡斑,使皮膚不易受紫外線傷害。而且西紅柿可以外用,塗在面部也有護膚功效。
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