吃哈密瓜會不會上火 吃哈密瓜的好處有哪些
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哈密瓜維吾爾語稱“庫洪”,源於突厥語“卡波”,意思即“甜瓜”,有“瓜中之王”的美稱,含糖量在15%左右,不但好吃,那麼哈密瓜會上火嗎?
哈密瓜不會上火。
哈密瓜性寒味甘,有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用,可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀並且有清涼消暑,除煩熱,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品,因此哈密瓜不但不上火嗎,而且食用還很有很多好處。
哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護,能夠預防冠心病,保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利於減少低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。另外,鉀也有利於預防肌肉痙攣,幫助身體從損傷中快速恢復。
哈密瓜富含抗氧化物質,能夠有助於抵抗可對細胞造成損害的氧自由基,而過度暴露在太陽下則可觸發氧自由基的生成。除了擦防曬霜之外,人們還可以通過每日服用這種片劑來防止皮膚被太陽曬傷。
哈密瓜含有的豐富維生素A有助於維持健康的皮膚,減少患白內障的風險,並改善視力。哈密瓜熱量很低,低脂肪,附有豐富的營養物質,如維生素及其礦物質。哈密瓜還可以作爲孕婦飲食的一部分,這種水果能夠緩解保水,幫助身體排除多餘的鈉。
1、哈密瓜性涼不宜吃的過多,以免引起腹瀉。
2、患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食,所以孕婦可以在懷孕的時候適當的吃點哈密瓜,在產後就不要吃了哈,因爲哈密瓜是偏涼的,要是虛寒體質的也最好不要吃。
3、糖尿病人慎食。
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