秋季上火吃什麼水果
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秋季是一個容易上火的季節,因其氣候乾燥,人體容易出現津液缺乏的現象,導致鼻腔乾燥、口乾咽燥、牙齦腫痛等上火症狀,而秋季也是水果比較豐富的季節,那上火吃什麼水果好呢?
山竹性寒涼,是具有清熱降火、生津止渴的功效的,如果在秋季出現口乾舌燥、便祕尿黃等上火症狀,是可以食用山竹來幫助降火的。
梨味甘性涼,是屬於涼性水果,具有潤肺化痰、清熱生津等功效,秋季上火適量的吃些梨,是有比較好的降火效果的。
柚子味甘酸、性寒涼,有理氣化痰、潤肺清腸等功效,秋季上火時食用,能起到降火氣,抑制口腔潰瘍的作用。
香蕉味甘性寒,具有潤腸通便、清熱止渴等功效,在上火時食用是可以幫助降火的,特別是對於便祕、口渴等陰虛腸燥或血熱氣滯者效果更好。
秋季是一個容易上火的季節,因其氣候乾燥,人體容易出現津液缺乏的現象,導致鼻腔乾燥、口乾咽燥、牙齦腫痛等上火症狀,而秋季也是水果比較豐富的季節,那上火吃什麼水果好呢?
柿子味甘澀性寒,吃柿子是可以起到清除燥火、養肺護胃等作用的,對於降火也是有幫助的。不過要注意最好在飯後食用,儘量不吃柿皮。
石榴味甘酸澀溫,對於緩解咽喉燥渴是比較有效果的,秋季上火引起口鼻咽喉乾燥時,適量吃些石榴,能起到生津潤燥的作用。但是要注意石榴食用過多可能會加重上火症狀,所以要控制食用量。
獼猴桃是屬於寒性水果,具有很好的清熱去火功效,在秋季出現上火症狀時,可以適量食用獼猴桃來幫助降火。要注意的是脾胃虛寒、易腹瀉者不宜食用。
荸薺性寒,汁多味甜,能夠清肺熱,還具有生津止渴、清除胸中煩悶、換件熱病津傷口渴等作用,上火時食用些荸薺對於降火是有好處的,不過要注意荸薺最好是能洗淨煮熟後再吃爲好。
秋季是一個容易上火的季節,因其氣候乾燥,人體容易出現津液缺乏的現象,導致鼻腔乾燥、口乾咽燥、牙齦腫痛等上火症狀,而秋季也是水果比較豐富的季節,那上火吃什麼水果好呢?
楊桃是屬於涼性水果,食用後對體內熱量有抑制作用,能起到清熱去火的作用,對於消除咽喉炎症、口腔潰瘍、防止風火牙痛等都是有一定效果的。上火時食用建議可以吃新鮮楊桃或榨成汁喝,注意不宜加冰吃,一次吃1-2個即可。
橄欖是具有生津止渴、清肺利咽等功效的,對於降火氣有不錯的效果,在秋季上火引起咽喉腫痛時,可以適量吃些橄欖。
甘蔗在食物屬性中是屬於涼性食物的,具有清熱去火的功能,尤其是對肺熱胃腸熱有比較好的緩解作用,上火時適量食用是有好處的。但是注意不要吃太多,那樣反而會加重上火症狀。
秋季本身已經出現上火症狀,就不宜再吃些溫熱性水果了,像龍眼、荔枝、榴蓮、櫻桃、橘子等,會加重體內火氣,導致上火現象一直沒有好轉或是變得嚴重。
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