吃橘子有美白效果嗎 橘子吃多了好嗎
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橘子性溫味甘酸，有排毒消炎，止渴潤肺，止咳順氣的作用，維生素C的含量也非常豐富。那麼吃橘子美白嗎，大量吃橘子好嗎？
吃橘子有美白效果嗎
適量吃橘子是有一定美白作用的。
因爲橘子是富含維生素C的水果。維生素C對皮膚黑色素的生成有一定的干擾作用，可以減少黑色素的沉澱，排毒養顏，使皮膚嫩白細滑。
橘子吃多了好嗎
適量的吃橘子對肌膚是會有一定的排毒嫩膚功效，但是如果爲了美白而大量吃橘子就會適得其反。
因爲橘子中的胡蘿蔔素含量很高，如果大一次大量或者長期吃橘子，胡蘿蔔素攝取過多，血液中胡蘿蔔素濃度過高就會導致皮膚髮黃，而且橘子吃多了易上火，長痘痘，對皮膚也是不好的。
吃橘子要注意什麼
1、如果因爲大量吃橘子而使得皮膚變黃了，應該立即停食，多喝水，並且在一段時間內都不要進食富含胡蘿蔔素的食物，不吃以後，皮膚會慢慢恢復正常。
2、橘子性溫，大量吃易上火，體內火熱、發燒、更年期女性要儘量少吃，已經上火的人，也不要吃橘子，避免火上澆油。
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