吃什麼補腎壯陽最靠譜
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溫陽補腎對人體大有益處,男性尤其在意“腎虛”狀況的發生,而食療是補腎的方法之一。那麼下面我們就來看看吃什麼補腎壯陽最靠譜呢?
羊肉性溫,具有補腎壯陽、暖中祛寒的功效。《本草綱目》中也提到,羊肉“暖中補虛,開胃健力,滋腎氣”,因此吃羊肉補腎是很靠譜的辦法。
黑豆味甘性平,歸脾、腎經。有補腎強身、活血利水、潤肺燥熱的功效。特別適合腎虛陰虧、脾虛水腫、肝腎陰虛的病病人食用。
韭菜又名起陽草,性溫,能溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血。將韭菜籽研成細末煮粥,有補腎壯陽、健脾暖胃、固精止遺的功效。
枸杞味甘性平,是一味常用的補腎益肝藥材。《本草經疏》中提到,枸杞子,潤而止滋補,專於補腎、潤肺、生津、益氣,爲肝腎真陰不足,勞乏內熱補益之要藥。
溫陽補腎對人體大有益處,男性尤其在意“腎虛”狀況的發生,而食療是補腎的方法之一。那麼下面我們就來看看吃什麼補腎壯陽最靠譜呢?
蝦味甘性溫,含有鈣、鐵、磷、鋅等礦物質元素,還含有豐富的氨基酸和性激素,有補腎壯陽的功效。
材料:羊肉1000克,枸杞20克。
做法:羊肉整塊放入開水鍋中煮透,撈出用冷水洗淨,切塊。鍋熱後放羊肉,用薑片煸炒,加料酒,炒透後一起倒入砂鍋,放入枸杞及鹽等佐料,煮沸後加蓋,用小火燉至羊肉熟爛即可。
功效:本菜品有益精補腎、壯陽強身的功效。適用於陽痿早泄、性慾減退等症。
材料:韭菜適量,鮮蝦250克,生薑三片。
做法:蝦去腸去殼,爆香薑片,放入鮮蝦炒熟。加入韭菜略炒,再加鹽調味即可。
功效:此膳有輔療腎虛、陽痿等症的功效。
材料:蝦仁15克,海馬10克,公雞一隻。
做法:公雞宰殺後,去毛及內臟,洗淨備用。海馬、蝦仁洗淨,放在雞肉上,加調味品、清湯,蒸至爛熟即可。
功效:本菜品有溫腎壯陽、益氣補精,輔療陽痿早泄的功效。
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