減肥可以吃鴨蛋嗎 吃鴨蛋減肥還是雞蛋減肥
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鴨蛋和雞蛋都是生活中常見的食物,雞蛋可以減肥可能很多人都聽說過,但是可能很多人都不瞭解鴨蛋是減肥還是增肥,下面就一起來看看吧。
可以吃。
鴨蛋的營養價值豐富,在減肥期間可以適當的食用,但是鴨蛋一般會做成醃製的鹹鴨蛋食用,所以在減肥期間這種鴨蛋不宜多吃,因爲熱量比較高。
一般來說如果想要減肥的話吃雞蛋的比較好的。
雞蛋減肥法,是指以雞蛋爲主,每日三餐以雞蛋爲主食,配以青菜及水果,少量烤麪包及咖啡飲料的飲食方法。雞蛋減肥法是一種有科學根據的減肥方法。
材料:紫菜、雞蛋、蝦米,蔥花,香油,味精,精鹽。
做法:
1、將紫菜洗淨撕碎放入碗中,加入三分之二的蝦米。
2、在鍋中放入適量的水燒開,然後淋入拌勻的雞蛋液。
3、等雞蛋花浮起時,加鹽、味精然後將湯倒入紫菜碗中、淋2 ,3滴香油即可。
材料:白醋、雞蛋。
做法:
1、把雞蛋洗淨,蛋殼上不要有髒東西。用毛巾或紙巾把雞蛋擦乾,不能有水。
2、準備個有密封蓋的小瓶,倒入米醋(沒過雞蛋即可)蓋上蓋子,密封24小時。
3、24小時後打開蓋子,蛋殼已經軟化,雞蛋膨脹的跟個氣球一樣。
4、用筷子把雞蛋捅破,輕輕的,小心醋噴到眼睛。把蛋液和醋攪拌在一起,攪拌均勻。再蓋上蓋子,密封24小時後即可飲用。
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