哪些人不宜吃獼猴桃 長期吃獼猴桃的好處
本文已影響2.92K人
本文已影響2.92K人
獼猴桃又叫奇異果,它不僅味道酸甜多汁美味,還含有豐富的維生素C、維生素E、鉀、鎂、纖維素等營養成分,食用具有利尿通便、生津潤燥、美容養顏等益處,但並非人人都適宜吃,如以下幾類人羣就不宜吃獼猴桃。
獼猴桃又叫奇異果,它不僅味道酸甜多汁美味,還含有豐富的維生素C、維生素E、鉀、鎂、纖維素等營養成分,食用具有利尿通便、生津潤燥、美容養顏等益處,但並非人人都適宜吃,如以下幾類人羣就不宜吃獼猴桃。
獼猴桃富含水分,吃起來甘爽多汁,具有很好的利尿作用,而本身尿頻的患者應少吃或不吃像獼猴桃、西瓜、冬瓜、紅豆等利尿的食物,以免加重尿多尿頻的症狀,導致上廁所頻繁,出現尷尬現象。
獼猴桃味甘酸,性寒,屬於寒性食物,吃了可加重體內寒氣,如自身脾胃虛寒的人是不宜吃獼猴桃的,否則容易加重脾胃虛寒的症狀,如腹脹納少,腹痛喜溫,大便溏薄清稀,四肢不溫,肢體困重,周身浮腫,小便不利等。
獼猴桃含有纖維素,食用後可潤腸通便,加上其性寒的特性,對正處於腹瀉期間的人羣來說是需要忌食的,否則已經出現腹瀉症狀的人此時腸胃功能較弱,吃了獼猴桃只會腹瀉更嚴重,有可能從拉稀便轉爲拉水,故腹瀉人羣不宜吃獼猴桃。
從中醫的角度上來看,女性在經期期間,應多吃溫熱性食物,以減少子宮受寒,避免痛經、經血減少、腹脹等經期不適症狀,而獼猴桃是性寒食物,經期食用易加重子宮痙攣,導致痛經更厲害、經期縮短、經血減少等現象,因此經期女性不宜吃獼猴桃
部分過敏體質的人羣也有可能出現因食用獼猴桃出現過敏的症狀,這類人羣需忌食獼猴桃,否則容易出現舌頭髮麻、喉嚨發癢、胸悶、噁心嘔吐等過敏症狀。如果之前沒有吃過獼猴桃,不確定自己是否過敏的情況下,可先少量試吃獼猴桃,一旦有不適症狀立刻停止繼續食用,大概幾小時後就能恢復,但之後明確自己有對獼猴桃過敏後就不要再吃獼猴桃了。
獼猴桃營養豐富,風味鮮美,長期食用具有以下好處:
獼猴桃含有大量水分和膳食纖維,不僅吃起來多汁美味,還能利尿,減少體內鈉的存儲,同時食用獼猴桃其中的膳食纖維還會在胃腸內吸水膨脹,增加食物殘渣的體積,並能刺激胃腸蠕動,促進腸道中的糞便排出,有潤腸通便的作用,對緩解便祕效果顯著。
獼猴桃性寒,富含維生素和大量水分,和西瓜、哈密瓜、火龍果等水果一樣,吃後能生津止渴、解除燥熱,適宜在夏秋季節長期食用。
獼猴桃含有豐富的維生素C,很多女性堅持一天吃一個獼猴桃,一個月後可見自己肌膚有明顯的改善,因爲維生素C是抗氧化物質,能清除體內的自由基,延緩肌膚衰老,加上其具有的潤腸通便作用,可排出體內毒素和廢物,有助於肌膚細胞新生,故長期吃獼猴桃有很好美容養顏作用。
獼猴桃含有纖維素,可潤腸通便,促進消化,加上其酸甜的口感、芳香的果味,還能促進食慾,另外其含有的獼猴桃蛋白酶和木瓜蛋白酶、菠蘿蛋白酶一樣,也是具有促進消化作用的營養物質,故長期積食不消、食慾不振的人非常適宜吃獼猴桃,可促進消化,改善食慾。
頭髮中的主要營養成分是蛋白質,雖然獼猴桃中的蛋白質含量不高,但其含有的維生素C十分豐富,而維生素C在頭髮膠原蛋白的合成上起着重要作用,經常食用獼猴桃可補充身體維生素C的需求,減少頭髮遭受自由基的損傷,促進生髮,防止頭髮出現分叉、乾枯毛躁、頭皮屑多等問題。
獼猴桃中的高含量維生素C和其他抗氧化成分都具有調節免疫系統的作用,長期堅持吃獼猴桃可以緩解炎症、壓力對身體造成的負面影響,同時也可以增強身體對細菌和病毒侵襲的抵抗力,加上獼猴桃含有鉀元素也十分豐富,可維持機體內的水和電解質平衡,有助於身心健康。
獼猴桃可以連皮一起吃嗎 獼猴桃帶皮吃的好處
吃獼猴桃有什麼好處 獼猴桃營養價值高?防癌、延緩衰老的好幫手!
吃獼猴桃的最佳時間 睡前吃獼猴桃的好處
獼猴桃可以多吃些嗎 獼猴桃和奇異果有什麼不同
獼猴桃怎麼吃 孕期吃獼猴桃好嗎
孕期吃獼猴桃的好處
黃心獼猴桃和紅心獼猴桃哪個好 黃心獼猴桃怎麼催熟
獼猴桃一天吃幾個最好 獼猴桃適合什麼人吃
獼猴桃什麼心的最好吃 哪種獼猴桃最有營養
獼猴桃什麼時間吃最好 吃獼猴桃的注意事項
堅持每天吃獼猴桃好處 吃一個月獼猴桃皮膚會白嗎
懷孕期間可以吃獼猴桃嗎 孕婦每天吃幾個獼猴桃最好
獼猴桃如何剝皮纔好 獼猴桃一般怎麼吃
山竹和獼猴桃可以一起吃嗎 獼猴桃適合什麼人吃
長期吃獼猴桃的好處
冬天吃獼猴桃有什麼好處 冬季吃獼猴桃有哪些作用
來大姨媽能吃獼猴桃嗎 經期吃獼猴桃會怎樣
獼猴桃吃了有什麼好處 獼猴桃的營養價值有多高
獼猴桃的十大功效 睡前吃獼猴桃的好處
獼猴桃一天吃幾個合適 吃獼猴桃有什麼好處