生薑泡水喝能減肥嗎 生薑怎麼用減肥最快
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生薑是生活中常見的食材,很多人不愛吃生薑,但其實生薑具有很好的減肥功效,下面就一起來看看吧!
生薑泡水喝具有一定的減肥效果。
生薑中富含的精油成分,能提高卡路里的消耗量。每天攝取10克生薑便能提高卡路里的消耗量,在早餐中加入生薑食材,午飯與晚餐,甚至下午小吃也適當地加入的話,全天身體都能溫暖起來,刺激血液循環,新陳代謝保持活躍的狀態,提高脂肪的燃燒率。
平時多喝一些生薑蜜糖水,會取得良好的減肥效果,生薑蜜糖水在製作時可以把先新鮮的生薑切成片狀,放入到瓶子加入蜂蜜醃製,醃好以後取出適量用溫水沖泡,然後直接飲用,每天飲用一杯即可減肥。
生薑水泡澡也能減肥,在泡澡以前先取適量生薑加入米酒和白醋一起煮制,煮開以後再煮幾分鐘,然後取出放入浴缸,再加入適量的溫水,然後進入浴缸泡澡,這裏要注意不能讓水沒過胸口,在裏面泡五分鐘以出浴。
生薑水擦身也能減肥,平時可以把新鮮的生薑搗碎取出汁液,然後再把薑汁抹在想減肥的部位上,並用紗布包起來,然後做一定的運動,過半小時以後把紗布去掉,然後再洗淋澡,每天堅持一到兩次,減肥的效果很快就能表現出來。
生薑具有減肥的功效和作用與生薑的特點及物質有很大的關係,之所以這麼說,主要是因爲生薑能溫暖身體、促進血液循環、改善虛寒症狀,對減輕體重、預防感冒等,具有非常好的功效,另外生薑辣素對心臟、心血管有刺激作用,可以加速血液流動,促使排汗,帶走體內多餘的熱量,具有排毒、養顏、減肥的作用。
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