喝酒後吃什麼養胃
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喝酒除了容易得脂肪肝,長啤酒肚外,對胃的影響也挺大的,常喝酒的人腸胃受刺激過多,腸胃功能往往都在變差,因此,應酬多,不得不常喝酒的人,學會酒後養胃很有必要,那喝酒後吃什麼養胃呢?
1、白菜,芹菜,蒜苗,冬瓜,豆芽,西紅柿,胡蘿蔔,冬瓜,絲瓜,蘿蔔,山藥,麥芽,雞胗,佛手瓜,生薑,白蘿蔔等蔬菜類食物
2、牛奶,雞肉,瘦肉,豆製品,豬肚等富含蛋白質的食物。
3、黨蔘,白朮,茯苓,山藥,木香,山楂,神曲等都是不錯的養胃中藥。
養胃食物米類粳米,又名大米,補中益氣,健脾利胃,除煩止渴,止瀉止痢。喝酒後吃點大米粥可以養胃健脾,一般腸胃不好的人也應經常煮粥食用。
酒後經常有胃不舒服,噁心嘔吐症狀的人,酒後可以喝點白麪粥養胃,喝白麪粥不僅可以更好的保護腸胃健康,同時還能避免醉酒等情況的出現。
小米最主要的功效就是補脾胃,因此酒後黑的呢的小米粥,可以有效的健脾利胃,《本草綱目》提到小米能“治反胃熱痢,補虛損,開腸胃”,酒後有腸胃不適者,喝點小米粥再合適不過了。
酒後胃腸不適時,喝些芹菜汁能明顯緩解,這是因爲芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱,則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。
西紅柿汁也是富含特殊果糖,能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品,一次飲用300ml以上,能使酒後頭暈感逐漸消失。加速腸胃中酒精的排出,減少刺激,保護腸胃。
酒後喝葡萄汁能有效中和腸胃中的酒精,降低體內乙醇濃度,緩解酒後反胃噁心,避免腸胃受刺激。
白開水是最好的酒後飲品,不僅能稀釋腸胃中的酒精,還可加速身體排泄,緩解酒後不適,有一定的解酒作用。
喝酒後腸胃受到了刺激,一段時間之後可以喝點酸奶或者牛奶奶養胃,酸奶和牛奶都能緩解酒精吸收,保護胃黏膜,保持腸胃免受酒精折磨。
喝酒之後喝蜂蜜水也是一種不錯的養胃方式,蜂蜜水能促進酒精分解,緩解頭疼,還可潤腸通便,加速體內毒素的排出。
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