香蕉和西瓜能一起吃嗎 西瓜與什麼食物相剋
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香蕉是一種常見的水果,幾乎一年四季都能買到,而西瓜是夏日不可缺少的一種解暑水果,現在很多人擔心食物相剋的問題,那麼香蕉和習慣能一起吃嗎?
少量一起吃無礙,但建議還是避免一起吃比較好。
雖然香蕉和西瓜的營養成分並不衝突,但是香蕉性寒、西瓜也性寒,再加上很多人吃西瓜的時候一不留神就會吃比較多,如果吃多了香蕉和西瓜這兩種寒涼屬性的水果,容易導致寒涼之氣在體內堆積,增加腸道滑利程度,可能會引起腸胃不適,也不利於脾胃健康。
建議間隔2小時左右。
香蕉和西瓜都屬於水果,富含水分、碳水化合物、糖分、纖維素、維生素和礦物質等,屬於較容易消化的食物,一般食用2小時後就會在胃內排空。因此吃了西瓜或者香蕉之後,間隔2小時再吃另一種寒涼性的水果,能夠減少寒涼之氣的堆積,避免出現消化不良、腹瀉等情況。
食材:香蕉1根,西瓜2片,飲用水200毫升。
做法步驟:
1.去掉香蕉的皮,用乾淨無生水的刀具將香蕉切成塊狀;
2.將西瓜去籽去皮,切成塊狀;
3.然後將切好的香蕉、西瓜和飲用水一起放入榨汁機榨汁。
4.完成後倒入杯中,洗淨榨汁機。
能夠清熱解暑、生津止渴、降火排熱毒,但是不宜貪多,以免引起脾胃不適。
西瓜沒有絕對的禁忌食物,適量的前提下都是可以一起吃的,但是和下列三種食物一起吃的時候,注意不能吃太多:
從中醫營養角度,認爲經常吃寒涼性的水果能夠幫助降火排毒,但是吃多了就容易導致氣虛、脾胃不適,因此西瓜不能和寒涼性食物一起吃太多,比如說冰激凌、山竹、柿子、葡萄、螃蟹等等。
西瓜的含糖量在水果中屬於中等,但是很多人吃西瓜習慣一個半個得吃,一不留神就過量了,這樣就容易導致糖分攝入過多,容易導致血糖升高甚至引起肥胖,因此西瓜和富含糖分的水果也是不宜吃太多的,比如說榴蓮、山竹、梨子、桃子、香蕉、蛋糕、糖果等等。
夏天吃多了西瓜,容易脾胃虛弱,消化能力也會減弱,這時候要是吃了較多的難消化食物,會加重消化負擔,出現腹痛、腹脹等消化不良症狀的機率比較高,比如說燒烤、扣肉、五花肉、肥肉、粗糧等等。
香蕉是一種常見的水果,幾乎一年四季都能買到,而西瓜是夏日不可缺少的一種解暑水果,現在很多人擔心食物相剋的問題,那麼香蕉和習慣能一起吃嗎?
1.西瓜性涼,富含糖分和水分,因此脾胃虛寒、身體虛弱腹瀉、消化能力差、糖尿病、腎功能不全的人要少吃西瓜。
2.西瓜富含水分,還有利尿的效果,因此在臨睡前最好不要吃,以免導致半夜尿急,影響睡眠。
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