吃草莓可以減肥嗎 怎麼吃草莓能減肥
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提及草莓,那些愛好吃草莓的朋友們估量將近流口水了,是的,大個的草莓清冷爽口,厚味實足。那麼吃草莓可以減肥嗎?怎麼吃草莓減肥呢?
草莓是有着減肥的作用的。
因爲草莓內含豐富的維他命成分,和含有多種營養物質,對健康有利。而且,草莓中所含纖維素質可以清洗腸胃,促進腸道蠕動,加速新陳代謝,吸收脂肪等作用,不過草莓屬於酸性食物,不適合空腹食用。
1、首先準備好材料,草莓菠蘿還有酸奶。
2、先將草莓浸泡10分鐘不要去葉;去除葉梗,放入鹽吧浸泡5分鐘;自來水沖洗幾遍過濾鹽份控出水。
3、將菠蘿去皮切成大塊;均勻放入食用鹽;在鹽水裏浸泡30分鐘;把大塊菠蘿切成小塊準備使用。
4、待處理好草莓和菠蘿,把它們均勻放在水果盤中,並放入酸奶。
5、這樣一起過10分鐘就可以享用了,在夏天享受涼涼的水果沙拉是一種享受!切成小塊裝盤準備使用。
草莓能夠驅趕身體裏面的熱毒,酸甜的滋味還能夠生津止渴;而冰糖也能夠滋潤你的喉嚨,去除你的煩躁。當夏季感覺煩熱、口渴、很煩躁的時候,來一杯草莓冰糖冷飲能夠改善哦。
草莓能夠滋潤肺部,保健我們的脾臟;還能夠美容養顏,減肥瘦身呢。而山楂也能夠增強我們身體的免疫力,也能夠養顏瘦身。兩者一起吃能夠消食、能夠緩解消化不良,對減肥瘦身也很有好處。
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