香椿炒雞蛋下奶嗎 哺乳期能不能吃炒雞蛋
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香椿是一種常見的野菜,在中國很多地區有食用,具有獨特的芬芳,很多人會在香椿上市的季節食用一些,想知道香椿炒雞蛋下奶嗎?
香椿炒雞蛋沒有下奶的作用。
香椿炒雞蛋中的主要成分是香椿和雞蛋,雖然雞蛋中含有豐富的蛋白質等催乳成分,但是香椿中含有大量的植物性雌激素,會刺激人體的雌激素分泌,降低哺乳期女性體內的催產素的濃郁,導致母乳分泌減少,因此香椿炒雞蛋沒有下奶作用,不過具體的情況要依據個人體質不同而確定。
香椿炒雞蛋中的營養成分主要有蛋白質,脂質,纖維素,卵磷脂,礦物質鉀、鈣、鈉、鎂、磷等,維生素中維生素A、維生素C、維生素E等,胡蘿蔔素、黃酮類化合物、揮發性芳香物質等,食用可以開胃生津、促進消化、美容養顏、增強免疫等。
1、將香椿摘好,去掉老莖和老葉,清洗乾淨。
2、燒一鍋熱水,加入適量的食鹽和食用油。
3、水開之後加入香椿,攪拌均勻,焯燙20秒左右。
4、撈出過涼水漂洗,擠幹水分切成小段或者直接切碎。
5、鍋中入油,油熱之後倒入打好的雞蛋,煎成型,盛出備用。
6、鍋留底油,加生薑,爆香入香椿,翻炒出香加入雞蛋。
7、炒勻,加食鹽調味即可盛出食用。
1、哺乳期女性不吃。女性哺乳期間食用香椿會導致乳汁分泌減少,甚至不分泌,影響哺乳的情況,因此不建議食用。
2、香椿中含有很多致敏的成分,因此本身有過敏史、正在過敏或者其他過敏性疾病的人羣不能吃,會加重過敏的情況。
3、雞蛋也是一種常見的過敏原,對雞蛋過敏的人羣不可以食用。需要注意的是,蛋白質分子較大,未滿一週歲的寶寶不建議食用,可能出現過敏反應。
香椿是一種常見的野菜,在中國很多地區有食用,具有獨特的芬芳,很多人會在香椿上市的季節食用一些,想知道香椿炒雞蛋下奶嗎?
哺乳期可以吃炒雞蛋。
哺乳期女性需要有大量的蛋白質來幫助促進乳汁的分泌,而雞蛋就是一種富含蛋白質,並且人體吸收率很高的優質蛋白質,食用有很好的促進乳汁分泌的作用。如果用炒的方式建議少放一些油和鹽,避免影響乳汁的情況。
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