蓮子心和什麼泡水喝功效好 蓮子心泡水一次放多少
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我們在吃蓮子的時候,因爲不喜歡蓮子心的苦味,都會將其丟掉,但其實蓮子心用來泡水喝是有很好的清熱除燥,鎮靜安神作用的,那麼蓮子心和什麼泡水喝功效好呢?
材料:蓮心1克,苦丁茶3克,枸杞10克,白菊花3克。
做法:
1.將枸杞子,白菊花揀去雜質,洗淨後曬乾或烘乾,待用。
2.將洗好後的枸杞子,白菊花和蓮心,苦丁茶一起放入杯中,用沸水沖泡。
3.加蓋燜泡10分鐘,即可飲用。
好處:寧心安神,清熱消暑,明目益智,生津止渴,潤喉止咳,抗衰老,適宜於肝腎陰虛型卵巢早衰女性,心神不寧人羣調理。
材料:蓮心2克,枸杞子12克,綠茶5克,菊花5克。
做法:
1.將枸杞子,蓮心,菊花洗淨。
2.枸杞,蓮心,菊花和綠茶一起放入杯中,用沸水沖泡。
3.加蓋燜泡10分鐘,可依據個人口味加適量白糖調味。
好處:滋陰清熱,養肝益腎,適宜於肝腎陰虛型卵巢早衰兼有心神不寧者,更年期女性調理。
材料:蓮子心5克,橘皮5克,甘草8克。
做法:
1.將蓮子心,橘皮,甘草分別洗淨。
2.所有食材一起放入杯中,加沸水沖泡。
3.燜泡30分鐘,即可當茶飲用。
好處:清熱潤燥,適宜於口舌生瘡人羣飲用。
材料:麥冬,天冬各20克,蓮心2克。
做法:
1.將麥冬,天冬分別揀去雜質,洗淨,曬乾。
2.麥冬,天冬和蓮心一同放入杯中,用沸水沖泡。
3.加蓋燜泡15分鐘,即可飲用,代茶頻飲,可沖泡3-5次。
好處:滋陰降火,適宜於心煩急躁,眩暈耳鳴,舌質紅,脈細而快,心慌失眠者飲用。
我們在吃蓮子的時候,因爲不喜歡蓮子心的苦味,都會將其丟掉,但其實蓮子心用來泡水喝是有很好的清熱除燥,鎮靜安神作用的,那麼蓮子心和什麼泡水喝功效好呢?
新鮮蓮子心可以放10克左右,乾的蓮子心一般1.5-3克就夠了。
蓮子心性寒涼,不宜過量食用,容易造成脾胃虛寒,損傷陽氣,導致人出現腹痛,腹瀉的現象,女性喝多了還容易出現月經不調,宮寒的現象。
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