薄荷是涼性還是熱性 薄荷泡水喝有什麼好處
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薄荷是生活中比較常見的一種植物,也算是中藥材,常常用來泡水飲用,因此想問下薄荷是涼性還是熱性?薄荷泡水喝有什麼好處?
薄荷是涼性食物。
薄荷性涼、味辛,氣味很是清涼,是一種常用中藥,其中含有薄荷油、薄荷醇等營養成分,具有多種藥用功效,平常也可以用來烹飪食用,味道不錯,因此若是長時間適當食用,有利於調節體內燥熱程度,避免體內滯熱,出現不適症狀。
在中醫方面上,薄荷屬於寒涼食物,歸肺、胃經,一般泡水服用可以起到一定滋潤肺部的作用,對於一些肺燥、肺熱、咽喉疼痛的人羣來說具有不錯的輔助作用。
薄荷性味寒涼,味道有些刺激,不過用來泡水飲用,可以緩解體內的燥熱情況。適合上火或者體質燥熱的人羣適用,可以起到不錯的清熱降火作用。
薄荷性涼,用來泡水喝可以滋潤腸道,加重腸道滑利程度,有助於身體順利排出糞便,並且能夠有效的預防上火引起的便祕。
新鮮薄荷100-150克,幹薄荷葉50克左右。
由於薄荷屬於涼性食物,食用過多容易加重體內的寒涼之氣,建議平常泡水時需要控制量,若是新鮮薄荷葉不宜超過150克,幹品一般50克爲宜,每天喝一兩杯即可,以免攝入過多,出現腸胃不適,影響身體健康。
脾胃虛寒人羣日常需要避免食用過多薄荷等寒涼性食物,以免加重脾胃的寒涼程度,刺激腸胃,導致腸胃不適的情況。
處於經期或孕期的女性比較特殊,並且較爲敏感虛弱,尤其是對於月經的女性來說,體寒較重,容易手腳冰涼,一般不建議食用薄荷等寒涼食物,以免出現或者加重痛經的情況,另外,薄荷氣味較爲刺激,孕期媽媽食用容易刺激到神經,可能會對胎兒造成不利影響
由於薄荷氣味刺激,較爲寒涼,有些體質比較敏感的人羣食用薄荷之後可能出現過敏情況,因此建議易過敏體質者慎吃薄荷。
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