去火的食物和水果 吃什麼食物和水果去火
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在乾燥的季節,很多人一不小心就容易上火,咽喉腫痛,牙齦發炎隨之而來,給生活造成了極大的困擾。那麼在生活中上火了吃什麼去火呢?下面就爲大家推薦去火的食物和水果。
去火的食物和水果
1.檸檬
檸檬中含有豐富的維生素,每天喝一杯檸檬泡成的水即可達到清熱、殺菌的目的,這樣既可以補充維生素,也能達到去火的目的。
2.牛奶
中醫認爲牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。
3.綠豆
綠豆具有排毒養顏、祛痘美白、減肥消脂、清熱降火的功效,將綠豆熬成綠豆湯或者綠豆粥,都可以促進腸胃健康,達到去火的目的。
4.山竹
山竹果肉雪白嫩軟,味清甜甘香,帶微酸性涼,潤滑可口,解乏止渴,生髮補身,具有降燥、清涼解熱、有降火的功效,爲熱帶果樹中珍品,有果後之稱。
5.火龍果
火龍果具備清熱去火、退腸火、潤腸的功效。吃火龍果還能推動眼睛保健、提升骨質增生相對密度、協助細胞質產生、防止貧血和抗神經炎、口角炎、減少膽固醇、皮膚美白防黑色斑。
6.雪梨
雪梨具有清熱解暑,生津止渴,降火下火的功效。將雪梨去皮後,直接食用或者做成冰糖雪梨都能去火。此外,雪梨還能夠美容養顏,調理內分泌,是一種好處多多的水果。
7.苦瓜
苦瓜是一種可以清熱解毒的蔬菜,俗話說得好“天熱食苦,勝似進補”。苦瓜中含有豐富的營養成分,胡消暑清熱,明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦,有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功,對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。
以上就是爲大家介紹的去火的食物和水果相關知識,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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