最護肝的水果 吃什麼水果最護肝
本文已影響2.69W人
本文已影響2.69W人
肝臟是人體代謝的主要器官之一,如果肝臟受損,身體會引起代謝紊亂的現象,因此,日常保護肝臟是非常重要的。護肝可以多吃一些護肝的水果,那麼最護肝的水果有哪些呢?下面一起來看看吧。
最護肝的水果
1.葡萄
葡萄中含有多種維生素和豐富的葡萄糖,對減輕腹水、保護肝臟和下肢浮腫的效果非常明顯,還能提高血漿白蛋白,降低轉氨酶。葡萄中的有機酸、葡萄糖、維生素、氨基酸對大腦神經有興奮作用,對肝炎伴有的疲勞症狀和神經衰弱有改善效果。
2.草莓
草莓中含有豐富的維生素和果膠、胡蘿蔔素,以及膳食纖維等,可以起到明目護肝的作用,還能夠促進消化,防治便祕。
3.烏梅
烏梅以“酸入肝”着稱,其具有補肝、斂肝的醫用價值,不僅具有“和肝氣,養肝血”的功效,而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收,進而達到調肝、養肝、護肝的功效。
4.西紅柿
中醫認爲,西紅柿有降壓、止血、利尿、清熱解毒、健胃消食、生津止渴、涼血平肝的功效,番茄中的葡萄糖、果糖及維生素等,對肝臟、心臟等器官都具有營養保健效能。所以常吃番茄,能起保肝護心的作用。
5.荔枝
荔枝中含有豐富的微量元素和維生素、蛋白質等營養元素,能夠促進肝細胞的再生能力,提高機體的免疫力,保護肝臟。
6.獼猴桃
獼猴桃素有“超級水果”之稱,含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質等有效成分,經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。獼猴桃能夠幫助肝臟排毒,其保肝的作用特別強。
7.香蕉
香蕉屬於低熱量高營養的水果,含有豐富的VC、VA、蛋白質、鉀、膳食纖維等有益成分,在提高機體免疫力、促進肝細胞的修復與再生、保護肝臟等方面都有一定的功效。
以上即是關於最護肝的水果的介紹,希望大家能夠了解,在生活中,多瞭解一些護肝的水果會很有好處的,食療是比較好的選擇,希望今天分享的內容可以幫助到大家。
養肝護肝喝什麼茶最好
肝硬化患者吃什麼水果最好 肝硬化患者吃哪些水果好
肝癌吃什麼水果好 肝癌吃啥水果好
乙肝不能吃什麼水果 乙肝的禁忌水果
秋季吃什麼水果護膚 秋季護膚的水果
養肝護肝怎麼做 吃什麼最健康
吃什麼水果養胃護胃 8大水果最養胃
養肝護肝什麼時間最好?
冬天喝什麼茶養肝護肝 決明子茶效果最佳
什麼泡水喝養肝護肝 養肝護肝喝什麼
養肝護肝最好的方法 如何養肝護肝最好
肝硬化腹水的護理 肝硬化腹水怎麼護理
秋冬養肝護肝泡什麼喝比較好 養肝吃什麼水果好
保護肝臟吃什麼水果最好
專家說:這些水果可以護肝養肝
養肝護肝喝什麼茶最好 養肝護肝應該喝這些茶
肝腹水最怕哪三種水果
吃什麼可以護肝養肝 含有這些營養素的食物養肝效果最好!
脂肪肝吃什麼水果 脂肪肝吃哪些水果
吃什麼水果明目護眼最有效 吃什麼水果對眼睛好
吃什麼水果對肝臟最好 肝臟的重要性
晚上熬夜吃什麼水果最護膚 這些水果要常吃
喝水護肝,如何養肝護肝
肝火旺吃什麼水果 肝火旺吃哪些水果
哪些食物是護肝的 護肝吃什麼最好
養肝護肝不可缺少的六種水果
保護肝臟這些水果不容錯
立秋多吃六酸味水果 養肝護肝潤肺開胃
【養肝吃什麼水果】吃什麼水果養肝護肝
養肝護肝的水果有哪些 這6種水果不能錯過