檸檬的功效 檸檬的好處
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檸檬,又稱檸果,因其味極酸,肝虛孕婦最喜食,故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸,因此被譽爲“檸檬酸倉庫”。那麼檸檬的功效有哪些呢?下面一起來看看吧。
檸檬的功效
1.消炎殺菌
檸檬皮中含有的揮發油和芳香類物質能消滅人體內的敏感菌,除此以外它還含有的維生素,c也具有很強的殺菌能力,人們用它泡水喝,以後能消滅人體內的致病菌,可阻止人體內炎症滋生,對人類經常出現的氣管炎和腸炎,胃炎等症都有一定預防和緩解作用。
2.排毒養顏
檸檬裏面含有很豐富的維生素,所以能夠幫助我們的皮膚更好的進行修復,能夠幫助我們排除一些毒素,讓我們的皮膚變得更加的好。尤其是檸檬水不僅效果非常的好,而且製作起來也非常的方便,味道還特別的好喝。大家平時可以在家自己製作一些檸檬水。
3.預防心血管疾病
檸檬中富含檸檬酸,檸檬酸在人體內與鈣離子結合成一種可溶性絡合物,從而緩解鈣離子有促進血液凝固的作用。此外檸檬富含維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。因此,高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬水,對改善症狀有很大益處。
4.化痰止咳
化痰止咳是檸檬皮泡水最重要的功效,因爲檸檬皮中含有豐富的揮發油和芳香類物質,他們能入肺經可擴張氣管,而且能吸食人體內的痰液,能讓身體內的痰液儘快排出體外,對人類經常出現的咳嗽,痰多氣喘等症都有明顯作用。
5.提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C,VC大家都知道,也在儘可能地補充這種維生素,因爲它對於我們人體抗菌、提高免疫力都是有效的,如果在感冒時喝上幾杯檸檬水,還可以減輕感冒時流鼻涕的症狀,促進感冒的痊癒。
6.降血壓
檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且,其含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水平,進而放鬆身體、擴張血管、降低血壓。
相信大家看完上文的介紹後,對檸檬的功效已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家。
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