感冒了吃什麼水果好得快 哪些水果能有效治療感冒
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很多人認爲感冒了是不能隨便吃水果的,因爲水果生冷,擔心吃了會加重病情。其實感冒發燒,吃些適宜的水果是能加快身體康復的。下面我們就來了解 一下感冒了吃什麼水果好得快。
感冒了吃什麼水果好得快
1.菠蘿
菠蘿含有幾乎所有的維生素,16種天然礦物質,能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有菠蘿蛋白酶,不僅能緩解感冒患者的咽喉疼痛和咳嗽,而且能有效分解食物中的蛋白質,增加胃腸蠕動,增強機體免疫力。
2.葡萄
葡萄中含有豐富的鈣、鉀、磷、鐵多種人體所必須的元素,同時還含有人體必須的氨基酸。葡萄含有天然的聚合苯酚,能與病毒或細菌中的蛋白質化合,使其失去傳染疾病的能力,對於感冒的康復有不錯的作用。
3.梨
吃梨能夠生津、清熱化痰,對風熱感冒、咳嗽有痰、喉嚨幹痛等症狀都有很好的緩解作用。梨有較多糖類物質和多種維生素,易被人體吸收,增進食慾,對肝臟具有保護作用。風熱感冒的人,可以用一個生梨,洗淨連皮切塊,加冰糖燉水喝,會有很好的療效。
4.甘蔗
甘蔗性寒,味甘,可以清熱,生津。《隨息居飲食譜》中認爲甘蔗有“利咽喉”的作用,在因風熱感冒,出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽時,食用甘蔗可以清火利咽,緩解症狀。
5.檸檬
研究發現檸檬含有大量營養物質,這些營養物質有利於感冒患者的康復。如維生素、礦物質、檸檬酸和纖維等,這些食物可以幫助感冒患者有效對抗感冒病毒,也能提高人體的免疫力,從而在預防和治療感冒方面發揮良好的作用。
6.蘋果
蘋果中含有豐富的維生素C,其中還含有豐富的鉀,能幫助調節水、電解質平衡。蘋果中還含有抗感冒因子,能直接抵抗感冒病毒,加速康復。可生吃蘋果或者將其榨汁飲用。
看完上文的介紹後,相信大家對感冒了吃什麼水果好得快已經有了自己的認識了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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