神經衰弱吃什麼水果 吃什麼水果對神經衰弱好
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在忙碌的現代生活中，很多人都有精神衰弱的毛病，也經常爲了晚上失眠，白天無精打采而困擾。相比於藥物治療，食療不但安全，而且也比較方便。今天就詳細的介紹神經衰弱吃什麼水果。
神經衰弱吃什麼水果
1、香蕉
香蕉被稱爲“快樂食品”是有一定原因的。香蕉這種水果內富含一種可以使人心情放鬆和降低不快感的物質，而且還可以提高人體自身的免疫力，對心血管疾病也是有好處的。
2、大棗
大棗是一種非常好的食物。它在民間常被人們作爲補血食品，能益氣、養心、安神。大棗可以養心脾、安神志，緩解神經衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等症狀。神經衰弱吃什麼水果，經常服食大棗，對於神經衰弱的康復大有益處。
3、桂圓
又稱龍眼，具有補血安神、益腦力之功效，是滋補健腦佳品，尤其適宜思慮過度、心神失養引起的神經衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。神經衰弱吃什麼水果，可以吃桂圓，它能調整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘症狀與增強記憶力。
4、蘋果
蘋果不但可以提高記憶力，還可以很好的改善失眠。有“記憶果”“智慧果”之稱。
5、枸杞
枸杞是一味藥食兼用之品。神經衰弱吃什麼水果，經常食用枸杞，對於神經衰弱引起的頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症狀均有良好的治療效果。
6、胡桃
又稱核桃，歷代醫家視之爲健身益壽，補腎抗衰食品，經常食用，對人的大腦神經也很有益。神經衰弱吃什麼水果，吃胡桃含有豐富的脂肪油，主要成分爲不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、 磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。
相信大家看完上文的介紹後，對神經衰弱吃什麼水果已經有所瞭解了，希望今天的分享可以幫助到大家。
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