睡覺磨牙怎麼辦？百年難遇的好偏方來了
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三大妙招治療磨牙
1、健腦安神的中醫療法
睡眠與一個人的精神狀態分不開，中醫認爲腦爲元神之府，是精神活動之所在。當我們在入睡前大腦處於興奮或緊張狀態的時候，在熟睡時是最容易引起磨牙的。因此，方子應以健腦安神爲主:生地黃、靈磁石(先煎)各50克，炙甘草、烏梅、澤瀉、丹皮、五味子、遠志、香附各10克，山茱萸、山藥各12克，燈芯草6克，(上方爲成人劑量，小兒酌減)煎服。
2、改善飲食生活習慣
飲食習慣也是一大誘因，專家說由於吃的太飽，積食、消化不良，胃腸道內的細菌所分泌的毒素吸收後刺激大腦皮層，使大腦皮層的興奮和抑制失去平衡，也會造成磨牙。所以要養成良好的生活習慣，起居有規律，晚飯不要吃的太飽，吃飽後稍微待上一會兒再上牀睡覺。睡覺前不做劇烈運動。這也是我們除了用藥物治療之外，需要注意的外部因素。
3、矯正牙齒咬合關係
醫生說牙齒排列不齊咀嚼肌用力過大或長期用一側牙咀嚼，以及牙齒咬合關係不好，發生顳下頜關節功能紊亂，也會引起夜間磨牙。治療這個問題可以戴牙頜墊。去看牙科醫生，製作一個夜磨牙矯治器。可以在晚上戴在牙列上，早晨取下。
小結：介紹了以上方法，你有記下來嗎？雖然偶爾磨牙對健康影響不是很大，但磨牙症隨着時間的推移一點一點的加重，更甚者還會造成生理心理上的障礙。因此，夜裏有磨牙的人應該積極就醫，絕不可馬虎對待呀。
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