人體五臟最怕什麼?
本文已影響4.13K人
本文已影響4.13K人
在中醫裏,心、肝、脾、肺、腎這五臟不僅僅是身體器官,更是人體養生的最終落腳點。在繁忙的社會環境中,五臟承受了許多本不應該承受的負擔,一些不良的習慣往往在潛移默化中傷害着五臟以及我們的身體健康。
“肝將軍”怕堵
“肝木生髮,猶如樹木。”中國中醫科學院教授楊力表示,肝臟爲將軍之官,其特性就是主疏泄,喜條達,惡抑鬱。只有當肝不受約束時,身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態,猶如一棵枝葉舒展的樹。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
過量喝酒。少量飲酒能夠活血,但如果過度,很容易亂肝性。
心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝臟不能舒展。肝氣鬱結會引出一系列的疾病,比如胃疼、頭疼、高血壓等。
用眼過度。肝臟貯藏着豐富的血液,其主要作用是保持眼睛的明亮。長期看電視、對着電腦,很容易用眼過度,從而導致肝血不足。
專家支招:春季陽氣升發有助於肝的疏泄,此時可以吃點酸味的食物,有健脾開胃之效,能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅,千萬不能做情緒的奴隸;生氣不要超過3分鐘,氣頭上不盲目做決定。
“心君主”怕累
心主血脈,是一個陽氣非常旺盛的臟器,相當於一國之君。北京市朝陽醫院副院長沈雁英教授表示,心氣旺盛,則面色血潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以,一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
接收海量信息。現代人每天要接收到許多信息,這很容易使人亂了心神。如果“心君主”變得心浮氣躁,就會影響其他“部門”的協調。
情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開,放不下,都會導致體內器官調節作用失衡。
專家支招:養心,最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘,但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心,夏天吃苦味的食物,不僅清心火,還可以養心。做一些有氧運動,多接觸陽光,也對心有好處。
脾胃忌生冷
“脾胃是健康的根。”北京中醫藥大學鍼灸學院副院長李志剛指出,中醫上講的脾,實際包括脾臟和胰臟兩個臟器,並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化爲精微,從而化生爲精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶着寒氣進入身體,容易傷及脾胃。而飢一頓,飽一頓也對它傷害很大。
思慮過多。中醫認爲“思傷脾”,如果思慮過多,就會損傷脾氣,從而影響食物的消化和吸收。
有些藥最傷脾胃。李志剛表示,很多西藥都會刺激腸胃,比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥,如板藍根等,虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
專家支招:中醫認爲甘入脾,吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃,應適當吃點甘味的食物,比如山藥、紅薯等。早上7—9時,喝點小米粥,對於脾胃虛弱的人也有好處。
五臟排毒最簡單有效的方法
腎怕什麼 男人的腎有四怕
陽虛怕冷怎麼調理最好 陽虛怕冷吃什麼食物最好
兒童哮喘發病率20年增兩倍多 南京人最怕五大過敏原
人體信號:聲音反映五臟 唱歌沒底氣或是脾氣虛
老人腎臟不好吃什麼 五類養腎食物推薦
男人最怕的五種食物
人體肝臟在哪個位置 人體肝臟的位置在哪裏
怕冷的人吃什麼 怕冷的人吃哪些
女人怕冷用什麼泡腳最好 女人泡腳的最佳時間
五味子對人體有什麼好處
人體信號:聲音識健康“哭笑呼呻歌”對應五臟
人體最大的器官是什麼器官 人體最大的器官是什麼
肝臟最怕啥?飯後睡前要注意這些
鉛對人體有什麼危害 鉛對人體的五大危害
身體怕冷是什麼原因
人體的最大器官是什麼 什麼是人體的最大器官
糖尿病人最怕什麼食物
人體最堅硬的是什麼部位 人體最堅硬的部位是什麼
男人秋季養生牢記腎臟有六怕
身體各器官最怕什麼 千萬別再這種作死了
人體信號:眼耳口鼻舌變化知五臟健康狀況
肝臟位於人體腹腔的什麼部位
蚊子最怕什麼味 細數蚊子最怕的幾種味道
怕冷不怕熱該怎麼調理,怕冷不怕熱是什麼體質怎麼調理
人體信號:五臟生病之前會給你發求救“暗語”
冬天怕冷夏天怕熱是什麼體質
腦梗病人爲什麼怕熱 腦梗病人怕熱是什麼原因
家暴男最怕什麼女人 家庭暴力?你敢嗎!
中醫五臟六腑各主什麼 中醫五臟六腑各主哪些