緩解生氣的方法 生氣危害有哪些
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很多病都是氣的、累的、撐的!千萬別再生氣了!
臨牀上常見的一種疾病乳腺疾病,現在很多年輕女孩子得的非常多。這個脈象是弦脈,然後代表肝鬱、生氣,喜歡生氣生完氣還後悔。這種女性就很容易得乳腺增生、乳小葉增生;乳小葉增生再往下發展,要是長期的有炎性刺激的話,可能就會轉變成爲乳腺癌。現在女性癌症第一位的是百分之七到百分之十的乳腺癌排名第一位。
在臨牀中遇到的案例,從中醫的理念上很好解釋,肝鬱氣滯,氣血不流通,那個地方堵了,時間長了就會產生症瘕積聚;症瘕積聚時間再一長就會演變成巖。所以很多乳腺癌的婦女,她到最後真正成形的話,尤其是中晚期,用手一摸,乳腺都會感覺到硬得像石頭一樣,這叫巖了,古人用岩石的巖來形容。
西醫這個機理跟中醫的機理是一致的,人一旦生氣,情緒不好之後,她就會抑制卵巢排卵,然後孕酮就會降低,抑制卵巢排卵。所以現在很多女孩子不孕不育、排卵週期紊亂,都與情緒有很大的關係。孕酮一降低,雌激素就會升高;雌激素一升高乳腺就會增生;乳腺一增生,時間長了就會導致癌變,這是從婦女婦科這方面來講的。
因爲人一生氣我剛纔講了,氣血一不流通,氣脈一緊張,這手腳就冰涼,從中醫眼光看來經絡不通,再加上酸性物質一沉積,他就動不了,這個好解釋。
爲什麼會容易生氣導致痛風?因爲人一生氣酸性物質就會增加,酸性物質沉積在關節囊、關節腔這些小關節裏面它就會變成致炎性物質,導致痛風的惡性循環。後來用當歸拈痛湯並且讓他配合把這心態調整好,他慢慢的也意識到這個問題,把心態調整得柔和身體就好了。因爲人性格一定要柔,柔和不是說老好人,柔和是對別人的一種恭敬心態產生。這種心態一產生,你就自然而然的把火氣降下去,火氣一降下去,氣血就容易通暢,身體就好。這是第三個。
再往下就是疏肝的方法,都是從我們內心來調整。但是也有一些小技巧。
梳頭的方法可以預防很多中風、腦血管的疾病。我們現在每個人,大家吃完飯了活動活動,就是用手在太陽穴周圍找一找,你就會發現有些像筋疙瘩一樣的這種筋節,中醫叫筋節,把這些筋節給揉開,你要使勁一揉的話還酸酸的。把這些筋節給它揉開,將來這個腦血管疾病就會減輕,揉開之後你的感覺就是大腦特別輕鬆。還有一個簡單的方法就是把手指給張開,把手指張開從前面往後捋,就像梳頭一樣,這樣往後捋,捋完幾下你就會感覺大腦一下子好像清醒了很多,因爲這樣一捋外面的毛細血管它就會張開,氣血就會過來,然後內在的氣血這麼一互動,大腦裏邊的氣血循環就會比較好,咱們的感覺就會神清氣爽,這是第一個。
我們都知道肝膽經的敲打對身體很有好處。把這個膽經給敲開,膽經就是大腿的兩側外側,把手這麼握拳從兩側開始敲,把這個膽經給敲開,身體的很多病就能好,尤其是肝經的經絡就會震開,大腦就會輕鬆,就會預防中風的問題。我們把肝經給它敲開,然後還可以幫助消化因爲人的肝膽是連著的,肝膽一疏通了之後,膽汁分泌增多,然後導致胃經蠕動就會增加。胃蠕動增加了之後,氣血就會通暢,身體就好了。
要是實在憋不住,教大家一個消氣的方法,把這些已經對身體造成的損傷降到最低。
生完氣之後,等你感覺胸裏悶着很滿、想發的時候,注意千萬別發,先找一個地方用十秒鐘的時間練一件事,就是長呼氣。
先吸氣,吸足吸到肺裏都滿了,然後慢慢的呼出來。好,呼完了,再吸。等你練完十次之後,你就會感覺整個人像泄了氣的皮球似的,本來有火也不想發了。
這其實就是通過排濁氣的這種方法,把心裏不良的情緒,還有產生的一些不好的物質給它排出來。所以說練這個的時候一定得要找沒人的地方,然後往外呼。
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