孕婦能吃西瓜嗎 孕婦吃西瓜的好處
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夏日來了,酷暑難耐,西瓜可謂是夏季最香甜清爽的解暑水果之一了。那麼孕婦能吃西瓜嗎?下面一起來了解一下吧。
孕婦能吃西瓜嗎
孕婦能吃西瓜。孕早期吃西瓜,可以生津止渴,對止吐也有較好的效果。孕中期吃西瓜可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。孕晚期孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,吃西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功效,這對於孕婦的健康也是有益的。
孕婦吃西瓜的好處
1.止吐
孕婦在懷孕早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。
2.利尿去腫
妊娠末期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,糾正孕婦貧血,還有降低血壓的功能,這對於孕婦的健康也是有益的。
3.緩解貧血
產前和產後吃些西瓜,可以治療和糾正孕婦貧血。在盛夏分娩的孕婦,常吃些西瓜可以防暑降溫,消夏祛暑。西瓜含糖份有補充能量、保護肝臟的作用。
4.補充自身和寶寶所需營養
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。
孕婦吃西瓜的注意事項
1.飯前或飯後別吃
西瓜中大量的水分會沖淡胃液,在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。
2.要適量吃
由於孕期女性內分泌發生了生理性變化,體內胰島素相對不足,對血糖的穩定作用下降,造成糖在血液中的濃度高,會發生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因,因此,孕婦不能過量吃西瓜。
3.不要吃“冰西瓜”
爲避免引起腸胃疾病,吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。如果是溫度過低的冰西瓜,孕婦吃後可能會引發宮縮,嚴重的可能引起早產,甚至危及胎兒的生命。另外,切開後冷藏的西瓜易滋生細菌,孕婦吃後易發生腸胃疾病。建議孕婦吃新鮮,剛切開的常溫西瓜。
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