哪些食物損害身體健康 這些食物吃多了有害
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我們人體需要千千萬萬種不同的營養素,因此各類食物都是我們人體所需要的,但是有些食物千萬別吃太多,否則將會影響到健康,甚至讓你折壽,下面我們來看看哪些食物吃過量易折壽。
哪些食物損害身體健康
1、肥肉
長期吃肥肉,容易使機體處在低膽固醇狀態下,嚴重的可繼發其他疾病,同樣會導致動脈硬化,還特別容易患貧血、癌症及營養不良等疾病。
2、油炸食物
在植物油中加氫,可將油轉化成固態,其所含脂肪即爲反式脂肪。長期食用油炸類食品可導致脂肪肝、酒精肝等肝臟疾病。
3、醃菜
長期吃醃菜可引起鈉、水在體內瀦留,從而增加患心臟病的機會。另外,醃菜含有亞硝酸胺這種致癌物質,久吃易誘發癌症。醃製的食品太鹹,是血壓升高的元兇。吃太多,會造成腎衰竭,水腫。
4、乳酪
大多數乳酪不僅含有高成分的飽和脂肪酸,而且脂肪含量也高,因而對人體動脈極其有害。乳酪對人體健康所造成的危害至少與肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起進食。
5、葵花子
葵花子中含有不飽和脂肪酸,多吃會消耗大量的膽鹼,使體內脂肪代謝發生障礙,並使大量脂肪積聚於肝臟,會嚴重影響肝細胞的功能。
6、啤酒
科學家最近發現,啤酒中含有一種化學物質,它會限制精子的繁殖力。男性精液因而受到。喝多了還會有啤酒肚,將軍肚的稱號。
7、松花蛋
松花蛋含有一定量的鉛,常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現爲失眠、貧血、好動、智力減退等。
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