哪些果蔬冬季的時候要少吃 冬季要少吃什麼果蔬
本文已影響2.16W人
本文已影響2.16W人
冬季是個寒冷而乾燥的季節,如果吃的不合適,包括喝水,吃的一些食物都有可能引起一些小疾病,果蔬就是一種。果蔬是現在飲食比較注重,但是冬季吃果蔬是有禁忌的,那麼哪些果蔬冬季的時候要少吃呢?下面一起來了解一下。
哪些果蔬冬季的時候要少吃
1、蘋果
果汁可止瀉,空腹吃可治便祕,飯後吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽,攝入過多不利於心、腎保健,患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者,切忌多食。
2、梨
具有止咳、化痰和清燥等作用,對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。因性寒,脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應慎食;又因含糖量高,過食會使血糖升高,故糖尿病者少食。
3、石榴
含大量果糖和多種維生素、礦物質,味甘性溫,爲溼熱類水果。石榴對痢疾、脫肛和咽炎等有療效,但體虛陰虛燥熱者慎食;瀉痢初起、有溼熱者也不宜吃鮮果,即使常人也不宜多食,多食傷齒,且使人厭食。
4、柿子
含有大量的維生素A、C和鞣酸,營養豐富,有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。但內含大量柿膠酚和果膠,與胃酸相遇會凝集成纖維性團塊,即“胃柿石”,導致胃脘疼痛、消化不良。
柿子果膠有收斂作用,故便祕者忌食;不宜空腹服用,更不宜與螃蟹、山芋等同食,否則更易產生胃柿石。
5、菱角、荸薺
許多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸薺不削皮,而不經消毒殺菌,很易感染上薑片蟲病。薑片蟲蟲體肥厚,在顯微鏡下觀察極似切下的薑片,入人體後寄生於小腸內,導致營養不良、消瘦和貧血等,對小兒危害更大。
專家提醒:菱角和荸薺性寒滑,常人也不宜多食;脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足者均不宜服用。
6、大棗
吃棗可以補血、降壓、增強人體免疫力。同時,棗裏還含有大量的維生素、多種微量元素和糖分,其維生素C含量居百果之冠。大棗雖好但不宜多吃,棗含糖量較高,容易引起齜齒;大棗容易生痰生溼,故下腹部脹滿、大便祕結者不宜食用。大棗黏膩,不易消化,多吃會影響食慾和消化功能。
專家提醒: 腐爛變質的棗千萬別吃。輕者可引起頭暈,重則更會危及生命。
以上就是爲大家介紹的哪些果蔬冬季的時候要少吃相關介紹,希望以上內容可以幫助到大家。
冬季要儘量少吃什麼
【冬季吃什麼蔬菜最好】冬季蔬菜食譜大全 冬季吃什麼蔬菜好
冬天寶寶吃什麼蔬菜好 這8種蔬菜不能少哦
冬季吃什麼蔬菜好 推薦八種優質蔬菜
孕婦不能吃什麼蔬菜 孕媽這些蔬菜要少吃
冬季常吃這些蔬菜讓你多活幾年
哪些蔬菜降火 春季吃什麼蔬菜降火
冬季吃什麼水果養肝 冬季如何養肝
哪些果蔬需要催熟
冬季保暖如何吃 試試這些蔬菜
冬季吃這些蔬菜 有效地健康過寒冬
秋冬季節吃什麼蔬菜 什麼蔬菜具有保健作用
冬季吃什麼堅果好 這三種要多吃
春季降火吃什麼水果 春季降火吃什麼蔬菜
冬天吃哪些水果最好 冬季吃水果哪些好
孕婦冬季吃什麼水果好 這些水果不要錯過
冬天吃哪些蔬菜好 冬天不可錯過的蔬菜
反季水果易中毒 10種養生蔬菜適合冬天吃
冬季乾燥吃什麼補水 五種蔬菜這麼吃
冬季補腎食物有哪些 冬季吃什麼補腎效果好
冬季吃什麼水果好 看看你能吃哪些水果
冬季美白多吃九蔬菜
冬季吃什麼補氣血 這些蔬菜的補血功效好
冬季便祕吃什麼好 這些水果要多吃
寶寶在冬季吃水果要注意些什麼
冬天吃哪些蔬菜好
冬季可以吃這些蔬菜邊吃邊掉肉
哪些蔬菜最養生 夏季吃什麼蔬菜好
冬季應該吃哪些水果 吃水果的禁忌
補血水果蔬菜有哪些 吃什麼蔬果補血