眼睛乾澀是肝不好嗎 4個簡單小動作最養肝
本文已影響3.27K人
本文已影響3.27K人
肝不好的人會出現很多異常的表現,比如眼睛乾澀。中醫上認爲:肝開竅於目,肝主藏血。相當眼睛是肝的反射區。那如何保護肝臟健康呢?使得我們眼睛更明亮,清肝明目。一些養肝小常識值得我們去學習,每天多花幾分鐘時間能養肝。
人體五臟六腑的精氣都上注於目。閉目養神時要注意做到全身放鬆,順其自然,這樣才能使全身經絡疏通、氣血流暢。閉目降氣,食指輕壓眼瞼,揉揉搓到眼珠發熱發脹。經常閉目養神的習慣是我們所有習慣中最輕鬆、最易做到的。
自然坐下,雙手握拳,沿着大腿外側,來回叩打,一般一條腿叩打50次,叩打完一條腿,換另一條腿,一天一次。
膻中穴位於雙乳間。雙手相疊,上下往返膻中穴30次,可舒暢氣機,刺激胸腺,增強免疫力。
雙足併攏着地,用力踮起腳跟,保持2~3秒,可重複多次。
枸杞具有護肝明目,能夠更好的滋補肝腎,枸杞可以直接食用,也可以拿來泡水,還可以做藥膳和粥。枸杞粥首先將大米煮成半成品粥,然後再加入枸杞,煮熟即可食用。枸杞粥對眼部疲勞、頭暈目眩等症狀有緩解作用。
養肝,還可以多喝菊苣甘元茶。此茶包含有枸杞、菊苣、蒲公英、決明子、白茅根。枸杞吃多容易上火,搭配決明子微寒與其中和,所以肝火旺也可以喝。
取菊苣10克、決明子5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克,將蒲公英根、白茅根、菊苣根蒸熟,切段後烘乾,將決明子搗碎,將枸杞曬乾;準備好一些紗質茶袋;包紮成一袋裝,1000ML用來熬製成一碗水,每天飲用一次。把握不好分量,或是覺得麻煩的,還可以在網上買研磨好的茶包,直接衝沸水即可。
蒲公英可以促進受損肝細胞再生和修復,健肝養肝,迅速恢復肝功能。菊苣、白茅根都有清肝明目。
眼睛乾澀是什麼情況 如何緩解乾澀現象
眼睛乾澀是怎麼回事 眼睛乾澀怎麼辦
肝與眼睛的關係 養肝明目食譜
如何保護眼睛 只需5招眼睛瞬間不幹澀
中醫角度眼睛乾澀的原因,眼睛乾澀對應的身體內部原因有哪些
4個好習慣教你養肝護肝
【眼睛乾澀】眼睛乾澀是怎麼回事 眼睛乾澀怎麼治
肝臟不好有何症狀 養肝食譜幫你養肝護肝
眼睛乾澀怎麼緩解 給你5個護眼小常識
肝俞怎麼找最簡單 肝俞是什麼意思
眼睛乾澀是怎麼回事 眼睛乾澀怎麼辦
肝斑怎麼調理簡單辦法 想解聞之色變的肝斑?這4個方法可以有
眼睛乾澀吃什麼食物好 7種水果最護眼
眼睛乾澀是怎麼回事 什麼是眼睛乾澀
對眼睛最好的3種食物 比豬肝還補眼睛
眼睛乾澀怎麼辦 眼睛乾澀吃什麼好
眼睛乾澀吃點什麼好 五大營養對抗眼乾
孕期眼睛乾澀是發炎嗎 如何緩解孕期眼睛乾澀
眼睛乾澀怎麼快速緩解 4款護眼食譜
披露5個小妙招護肝養肝最見奇效