脖子一轉就響是怎麼回事 脖子一轉就響怎麼辦
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很多人的脖子摸上去很硬、很涼,而且一轉就會嘎巴嘎巴響,很多人百思不得其解,下面就給大家講解一下脖子爲什麼會一轉就響?如何解決脖子響的問題,當你明白了其中的道理,你就知道如何解決了。
其實脖子一轉就響是是我們身體的氣血供應不上,導致我們身體在變硬,關節在缺血的狀態下幹磨。我們脊椎的骨頭和骨頭之間,都會有脊間盤, 椎間盤可以起到緩衝作用,當人體氣血不足的時候,椎間盤就收縮了,就會出現脖子一轉就響的情況。
比如說:自行車鏈條缺油,不僅騎着很費勁,而且裏面的滾珠也會咯吱咯吱的響,這種就類似脖子一轉就響的情況,只不過自行車軸轉動靠的是油,而我們骨頭之間的轉動靠的是血。當我們血氣雙虧的時候,我們的骨關節之間的椎間盤,沒有充足的氣血供應,會形成幹磨的情況,響動也就成自然了。
尤其是天天以電腦爲伴的朋友,用一會兒電腦,就要起來活動一下,同時活動一下脖子,但千萬不要做360度的圓周運動,只作90度的向左轉,向90度的向右轉的動作,以確保我們脖子兩側的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。
2.遠離空調尤其是不要讓空調正對着吹。因爲夏天人的汗毛孔是張着的,空調一吹,寒溼很容易進入體內,會加重我們韌帶的鈣化。
3.杜絕可樂減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入,因爲這種溫水煮青蛙的過程是漸進的,因此很難被人們重視。
4.補充營養這裏提到的營養,主要是指營養補充食品。現在這類保健品很多,但是良莠不齊。
5.打通經絡這點最爲重要。如果是脖子不舒服,最簡單的方法就是穴位按摩,疏通經絡。一天做一次即可,重點小腸經和膀胱經,如後溪,腕骨,崑崙,風池,合谷。再結合氣海,足三裏補氣補血。以確保你的脖子是很軟的,而不是很硬的。摸着是溫暖的,而不是冰涼的。
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