上班族如何輕鬆減壓 八種方式推薦給你
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養寵物
對於上班族來講,在家裏養寵物是最好的放鬆方式。回到家後,看到自己養的寵物,可以和其玩一玩,或者是在給其飲食的過程中,不知不覺就忘記了煩惱。
找回憶
人總是會對一些過往有一些記憶,如果壓力大,就找一些舊的衣服或者是鞋子或者是舊的任何東西,看着或者穿着,然後回憶過往,想自己當年更不如現在,心裏,就會感覺舒坦。
吃零嘴
這個是必須要講的,許多人怕吃零嘴兒會胖,可是沒有關係。如果你感覺到壓力很大,而零嘴又能讓你放輕鬆的話,吃零嘴,就是最好的選擇。
恐怖片
看恐怖片也是不錯的減壓方式,在看恐怖片的過程中,因爲恐怖的過程讓你集中思想,不會想其他亂七八糟的事,所以,壓力就會在逐漸地釋放出來了。
運動型
如果你覺得運動出汗,是一種不錯的選擇的話,那可以選擇到健身房或者是自己家裏健身到出汗多多,這樣,你就把煩惱從汗裏散發出去了。
抱大樹
如果實在是不願意健身的話,那可以,出去,走進大自然,然後找一棵大樹抱一抱,然後抱着大樹,彷彿抱着媽媽一樣的,說些心裏話,就會心情大好。
讀讀書
這個是我個人最喜歡的減壓的方式。在看書的時候,自然會被書裏的情節好的故事吸引住,然後會不斷思考,不斷地去感受書里人的命運和故事,這樣就會忘記自己的壓力。
哭泣法
哭泣不是女人的專利,當然如果工作的男士也覺得壓力大的話,也可以選擇用哭泣的方式來應對。可以打電話給自己的親密好友,不講話,只是哭,或者是找個沒有人的地方,大哭一場就可以了,讓那種不滿的負面情緒釋放出來就好了。
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