回南天養生小知識 回南天衣服怎麼避免發黴
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回南天時期空氣溼度非常大,那這時候有沒有什麼養生注意事項呢?回南天時期又該如何避免衣服受潮發黴呢?想知道就一起來看一下吧。
回南天時期一定要格外保護好膝蓋等關節處,尤其是本身患有風溼疾病的人羣,因爲此時溼度上升,寒溼入侵很容易出現關節腫脹、疼痛的情況。對於經常久坐的人而言,很容易出現脊椎、關節沉重、周身不暢的情況,此時受潮溼氣體影響很容易出現經絡堵塞的情況,從而引起關節疼痛,因此需格外注意,建議每天適當走動,避免久坐。
很多人都有每天鍛鍊的習慣,但回南天時期儘量減少戶外鍛鍊,因爲此時空氣溼度大,強行鍛鍊可能會導致溼氣入侵,增加患風溼疾病的機率。建議選擇在室內或者時乾燥的地方進行鍛鍊。
回南天時期氣溫非常不穩定,所以此時仍然要做好防寒保暖工作,尤其是老年人和有關節疾病的人羣,也就是說常說的“春捂”。因爲春季氣候溫暖,萬物復甦既陽氣升發,此時如果穿着過少,皮膚遇冷毛孔就容易收縮,這樣不利於陽氣的升發,同時還容易引起着涼感冒。
回南天時要減少開窗戶的時間,尤其是朝南邊的窗戶,以減少水汽進入室內,保持室內乾燥,得到天氣轉晴之後,再開窗通風。
“溼邪之物”是指食用後會導致體內溼氣加重的食物,因爲回南天時期本身溼氣較重,此時再過多食用生溼的食物,就會導致身體溼邪加重,對身體健康非常不利。
回南天天氣潮溼,此時可以在衣櫃中放一點除溼劑,這樣能起到防潮防黴的作用,同時還能吸附衣服上的異味。
回南天洗了衣服並不容易曬乾,所以可以使用烘乾機來烘乾衣服,這樣衣服能快速幹,同時還能避免異味的出現。
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