裸睡比穿衣服睡暖和嗎 冬天裸睡好還是穿衣服睡好
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最近天氣比較冷,晚上睡覺的時候也是很冷,感覺被窩沒有暖意,有人說裸睡會比較暖和,那裸睡比穿衣服睡暖和嗎?一起看看吧!
是的。
很多人覺得裸睡不穿衣服,因此會比較冷一些,但其實人體裸睡後,身體是貼着被子的,這時候身體就相當於一個熱源,人體直接與被子接觸會形成一個溫暖的恆溫環境,人體散發的熱量在被子的作用下形成一個保溫層,會感覺比較暖和。穿衣服睡覺反而會阻擋熱量的循環,導致熱量在衣服和被子之間消失,因此可以知道,裸睡比穿衣服睡覺更暖和一些。
裸睡。
綜上所述可以知道,裸睡的時候身體的肌膚會與被子產生熱循環,形成一個循環的暖氣流,穿衣服反而睡覺時身體的熱氣流不容易釋放,沒有那麼暖和。
冬天的時候進行裸睡,可以更好的幫助人體釋放熱量,因此建議冬天的時候進行裸睡比較好,但需要注意,裸睡的時候被子一定要乾淨,避免感染細菌病毒。
可以用電熱水袋或者是電熱毯取暖。
冬天晚上睡覺之所以會冷,主要是因爲冬天的天氣溫度較低,人體的血液循環、新陳代謝速度較慢,散發出來的熱量較少熱量不足,就會感覺到寒冷。
一般來說,要是冬天晚上睡覺的時候冷,那麼建議可以使用電熱水袋、電熱毯等外用取暖設備,可以爲身體提供熱量。
要是想臥室內都暖和的話,可以選擇用空調或暖氣來進行取暖,注意不要貼暖貼,睡覺時人體感知溫度不敏感,避免導致燙傷。
裸睡無法減肥。
有人認爲裸睡可以減肥,但其實裸睡是無法達到減肥效果的,但裸睡對於緩解身體疲勞的效果比較好,因爲人體裸睡的時候身體沒有束縛,毛孔處於擴張狀態,此時血液循環和皮膚新陳代謝的速度比較快,能很好地緩解人體疲勞。
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