怎麼保持口腔衛生
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口腔保持清潔,擁有健康的口腔環境是防止各種口腔疾病的重要措施,如何正確有效的保持扣搶衛生呢?
漱口是最簡單的口腔清潔方式,可以通過漱口清楚滯留在牙齒窩溝、裂隙間的食物殘渣以及牙垢。每日三餐後都應當用清水或者淡鹽水,或者有條件的用漱口水進行漱口。
選擇正確的刷牙方法可以清潔口腔、潔淨牙齒、按摩牙齦、保護牙齒以及牙周組織。不正確的刷牙方法不但不能起到很好的清潔口腔的目的,甚至可能會損傷牙周組織。正確的刷牙方式應該注意以下幾個方面
牙刷一般選擇柄長而直,刷毛軟硬適中的保健牙刷,這樣的牙刷使用起來既靈便,又易於清潔。在牙刷使用後要洗淨,甩幹,刷毛向上放置與牙缸中,於通風良好的乾淨處放置。
牙膏中的主要成分爲潔淨劑、摩擦劑、膠粘劑等,有的還會加入不同藥物。使用牙膏進行刷牙會感到舒適爽口,還會消除口臭,預防口腔疾病。另外在刷牙的過程中用淡鹽水進行刷牙,潔牙效果更加。
科學的刷牙方法是豎刷牙法,首先將牙刷頭放在牙面上,牙刷毛的尖端向着牙齦。刷上牙時,順着牙見縫從上往下刷;刷下牙時,順着牙間縫從下往上刷;刷前牙內側可將牙刷豎起;最後再用刷毛輕輕刷舌苔。刷牙的頻率最好在早晚各刷一次,尤其是在睡前刷牙特別重要,應爲睡眠時口腔唾液分泌較少,口腔的自潔功能較差,利於細菌繁殖。
兒童時期不良的咀嚼習慣可妨礙牙齒位置的正常排列,影響頜骨的生長發育甚至可能喪失生理性的刺激。如單側咀嚼習慣、不當的餵奶方式、吮脣、吮手指、咬鉛筆、咬筷子、睡前吃糖以及習慣性一側睡眠等不良習慣,均應給予糾正。
定期口腔檢查是預防口腔疾病,進行口腔保健的重要措施。12歲以下的兒童應該半年檢查1次,12歲以上的可每年檢查一次。在兒童面頜發育期以及乳恆牙交替期間,更應該重視定期檢查。
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