出汗去溼氣嗎
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出汗是生活中一種非常正常的身體代謝現象,在夏季尤爲明顯,按中醫的說法,出汗是一種有效的排毒方式,有利於新陳代謝,好處多多,那出汗能去溼氣嗎?
有一定的祛溼效果。
一般身體溼氣重多是脾虛所致,汗水是陰液,身體排汗的時候有利溼功效,但是體內的溼氣還是仍然存在的,排汗並不能徹底去除溼氣,真正要祛溼還是要治療脾虛。
出汗雖能加速機體新陳代謝,促進多餘水分的排出,但是不能爲了祛溼而進入高溫環境中大量出汗,這樣反而會加快機體的脫水,導致一般建議通過適量運動,少吹空調的方式,來讓身體自然的出汗。
出汗的過程要散熱,大量的汗會丟失很多電解質,容易導致水電解質紊亂,不利於機體的新陳代謝,幾乎沒有祛溼效果,還可能導致身體脫水,若不及時補充,可能會造成虛脫,損害健康。
易覺睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚也會起疹、臉上黏膩不舒服,舌頭甚至黃中帶膩出現腸胃炎現象,大便稀軟不成形,衝不乾淨,廁紙用量大,耳內溼。睡覺流口水,陰部潮溼都是有溼氣的表現。
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