生氣時吃塊巧克力吧
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前些日和鄰居聊,她說她的孩子現在初二,學習怠惰,她和愛人很着急,前些日還氣了夠嗆,心慌、渾身沒勁。其實自己的孩子也這麼大,也曾遇到過這樣的問題,可憐天下父母心啊。
而在我們的生活中,生氣的事何其多啊。夫妻之間、同事之間,甚至在生活中也常會遇到一些不講理的事,讓人憤憤不平,氣怒難消。
但大家知道,心臟病、高血壓如何得的,除了飲食等因素,過度緊張也是因素之一啊。這些都會增加血管緊張度、升高血壓、加速心跳。也許你覺得一兩次無所謂,可人生要遇到多少次啊,日積月累,心很受累。
而平時採取一些“救急”的小方法,還是很有幫助的,會緩解血管緊張,減輕心臟負擔。
黑巧克力富含黃酮類物質—“可可黃烷醇”,可鬆弛生氣時緊張的血管壁,降低血管的壓力,還可增加心肌功能,改善氣憤後的心肌疲勞。另外黑巧克力含有可可、碳水化合物,還可改善情緒。嘗試一下,其實很有效果的。
山楂中黃酮類含量也很豐富,也可緩解生氣後的血管緊張和血壓升高,讓心跳得到舒緩。
而且從中醫講,山楂可疏肝解鬱,而怒則傷肝啊。所以,平時家裏備些,對緩解一時的緊張情緒會有幫助。
葡萄糖可以促進大腦血清素的形成,而這對穩定情緒非常重要。研究顯示,喜歡發脾氣的人往往也是大腦血糖濃度降低或血清素不足導致的。
所以,預防疾病要從點滴做起,不要小瞧這些不起眼的小方法,卻可讓每次生氣的危害降低。而如不重視這些小事,蟻穴雖小,亦可潰之千里啊。
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