空腹吃山楂好嗎 山楂什麼時候吃比較好
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山楂是生活中常見的水果,含豐富的營養物質,有美容養顏、活血化瘀的功效,還能用於治療飲食積滯、小兒食積、脘腹脹痛等,空腹吃山楂好嗎?
不建議空腹吃。
山楂性微溫、味酸甘,有健胃消食、活血散瘀的功效,山楂含有大量的有機酸、果酸、枸櫞酸、鞣酸等酸性成分,這些物質能夠促進胃液的分泌。人在空腹的狀態下,食用山楂會使胃酸劇增,可能會對胃腸道造成刺激,出現胃痛、胃酸、胃潰瘍等症狀。
建議飯後半小時喝。
山楂主治飲食積滯、脘腹脹痛、產後腹痛。飯後吃山楂可以減輕腸胃的負擔,因爲山楂中的酸性物質可以促進胃液的分泌,有利於食物的消化。山楂也有消油膩之積的作用,可以緩解噁心、反胃等症狀。
不建議空腹吃。
山楂片在製作過程中會加入大量糖分和添加劑,空腹食用山楂片會使血糖增高,造成飽腹感,食用較多就會產生厭食的現象。山楂片中的添加劑也不利於人體健康,大量食用是沒有益處的。山楂片口味酸酸甜甜的,可以當做零食偶爾吃,長期食用山楂片還有可能造成營養不良和貧血。
原料:山楂6克,決明子4克。
做法:將山楂、決明子一同放入乾淨的茶杯中。將300毫升的沸水倒入杯中,沖泡5分鐘左右,放溫後即可飲用。
原料:山楂幹5-8片,枸杞10粒。
做法:將山楂、枸杞洗淨後置於茶杯中,衝入沸水浸泡30分鐘左右即可用。
原料:菊花15克,山楂20克。
做法:將山楂和菊花一起放入杯中,水煎或開水沖泡10分鐘即可。
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