青靈的功效與作用
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青靈的靈指效驗,青主痛症。因該穴主治肩臂不舉。疼痛不能帶衣,以及頭痛脅痛,因名青靈。下面來詳細講解青靈的準確位置圖。
定位:舉臂,在少海與極泉的連線上,肘橫紋上3寸,肱二頭肌內側溝中。
取穴:伸臂,先找到極泉穴,再找到少海穴,在少海穴3寸處,肱二頭肌的內側溝凹陷處即是。
青,肝之色,指穴內氣血的運行爲風的橫行;靈,靈巧也。青靈穴名意指極泉穴下傳血液的氣化之氣,在本穴的運行過程中,它因散熱而縮合爲水溼雲氣,並以雲氣的方式向下傳輸,因而得名。
當肱二頭肌內側溝中,其下有肱肌及肱三頭肌;有肱動脈,貴要靜脈,尺側上副動脈;布有前臂內側皮神經,臂內側皮神經,尺神經。
青靈穴屬心經,位於上臂,心經與小腸經相表裏,而小腸經上頭抵目,所以本穴除治療循行部位的疼痛外,還通過清心瀉火的作用,治療心火移於小腸,循經上擾頭目的頭痛,目黃。
青靈的靈指效驗,青主痛症。因該穴主治肩臂不舉。疼痛不能帶衣,以及頭痛脅痛,因名青靈。下面來詳細講解青靈的準確位置圖。
用手掌拍打或用拇指指腹按揉青靈穴,每次1-3分鐘,長期堅持按摩,可以促進血液循環,預防肋痛,肩膀疼痛,遠離心血管疾病的發生。
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