怎麼按摩能提高性功能 提高性功能按摩圖解
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很多男性都會關注提高性能力的問題,要提高性功能最基本的方法就是補腎,食補是最常用的一個方法,其實除了食補之外,將穴位按摩與食療法結合,效果會更好,那麼怎麼按摩能提高性功能呢?
先用熱鹽水浸泡雙側涌泉穴,每晚臨睡前浸泡15-30分鐘,然後用雙手按摩或屈指點壓雙側涌泉穴,力量以該穴位達到酸脹感覺爲宜,每次50-100下,長年堅持可以補腎疏肝,活躍腎經內氣,引導腎臟虛火及上身濁氣下降,有助於提高性功能,對男性陽痿起到一定的輔助治療作用。
經穴定位:在足底部,卷足時足前部凹陷處,約當第2,第3趾指縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。
用拇指指腹由上往下刮太溪穴,每天早晚各一次,左右足各刮2分鐘左右即可,如果感覺左太溪很痛,則說明右腎有疾,右邊痛則反之。太溪穴爲足少陰原穴,足少陰腎經氣血通過該穴向外傳輸,故此穴既可益陰,又能補陽,具有壯腎陰,補腎氣, 壯腎陽,力胞宮的作用,對於腎陰不足引諸症,腰痛和下肢功能不利的疾病均有療效。從而有助於提高性功能。
經穴定位:在足內側,內踝後方,當內踝尖與跟腱之間的凹陷處。取穴時正坐垂足,在足踝尖與足跟腱水平連線的中點按揉,痠痛脹感明顯的地方即爲該穴。
按摩此穴時,要與呼吸相結合,先排空大小便,患上寬鬆的衣服,放鬆腹部,然後用手抵住氣海,徐徐用力下壓,同時深吸一口氣,緩緩吐出,6秒之後,再恢復自然呼吸,如此不斷重複,堅持按壓,可以收到益腎壯陽,增補元氣的功效,對男性遺精,陽萎有調理作用。
經穴定位:在下腹部,前正中線上,當臍中下1.5寸處。取穴時可採用仰臥姿勢,在下腹部,肚臍中央向下2橫指處即爲該穴。
用兩手掌來回搓揉命門穴,至有暖熱感爲主,命門穴的養腎功能包括養腎陰和養腎陽兩方面,經常按摩命門可強腎固本,溫腎壯陽,強腰膝,固腎氣,對於提高性功能,治療腰腹冷痛,男性遺精,陽萎等症是有幫助的。
經穴定位:在腰部,當後正中線上,第2腰椎棘突下凹陷中。該穴與肚臍相對,因此取穴時可以肚臍爲中心圍繞腰部做一個圓圈,這個圓圈與背後正中線的交點處即爲該穴。
很多男性都會關注提高性能力的問題,要提高性功能最基本的方法就是補腎,食補是最常用的一個方法,其實除了食補之外,將穴位按摩與食療法結合,效果會更好,那麼怎麼按摩能提高性功能呢?
用一手拇指與食指輕握另一手食指,用力捏揉商陽穴,每次左右手各1-3分鐘,堅持按摩,有明顯的強精壯陽之功效,按摩時應保持一定的頻率和力度,以局部酸脹爲宜。該穴位是男性性功能保健的重要穴位,具有養腎助性,清熱解表,健脾和胃的功效。
經穴定位:在手食指末節橈側,距指甲角0.1寸,取穴時一手食指伸直,另一手食指與拇指輕握食指指腹,拇指位於食指末節橈側,距指甲角0.1寸即爲該穴。
用食指掌指關節按揉腰陽關,每次3-5分鐘。腰陽關是陽氣通行的關隘,又正好處於易受寒的中間地帶,按摩此穴具有疏通陽氣,祛寒除溼,強腰膝的作用,對男性遺精,陽萎有很好的調理作用。
經穴定位:在腰部,當後正中線上,第4腰椎棘突下凹陷中,取穴時在兩側髂前上棘連線與脊柱的交點處,有一凹陷處即是。
用食指,中指,無名指三指指腹向上按摩承扶穴,每次左右各1-3分鐘,也可以同時進行,長期堅持按摩,可以用來治療性冷淡,也可以強化括約肌的收縮力,增加性器的敏感度。
經穴定位:在大腿後面,臀下橫紋的重點。取穴時俯臥,位於臀部與大腿交界處橫紋中點即是該穴,按壓時有酸脹感。、
用中指指腹按揉中極穴,每次3-4分鐘,以局部產生酸脹感爲宜,每天堅持按摩,具有益氣溫陽,攝精止遺的作用,可以治療性功能低下,陽萎,遺尿等症,由於中極穴是身體的敏感點,性生活前點按該穴可以提高性慾。
經穴定位:在下腹部,前正中線上,當臍中下4寸,即肚臍中央向下5橫指處。
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