脾臟腸肺失衡什麼症狀 脾臟怎樣調節
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如果脾臟失衡會怎樣?
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
脾主管體內排溼,如果溼氣過多,超出了脾的能力,就會出現體內溼氣過盛,白帶增多是其中的一個體現。
脂肪在中醫裏另有一個名字:痰溼,是由於脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰溼的主題來做,否則就會反彈。
口氣明顯,脣周長痘或潰瘍。
如果脾臟失衡會怎樣?
1.吃酸助脾。例如烏梅、醋,可以增強腸胃腸消化功能,使食物中的有害物質在最短的時間內排出體外。
2.按壓要穴。這是指商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。
3.飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化,加快廢物排出的速度,不過需要長期堅持,效果纔會更好。
吃了飯後走一走,因爲甘味健脾,還可以在吃完飯1小時吃一個水果,幫助健脾。調節期間可以進行腹部按摩,同時儘量讓腦部放鬆活動。過度用腦也會對脾造成傷害,可以聽些輕柔的音樂來緩解緊張和壓力。
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