腎不好有哪些症狀 日常養腎怎麼做
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一提到腎不好,多數人都會聯想到腰疼。其實腎好不好和腰疼不疼關係還真不大,特別是實質性的腎病,以腰疼爲首要表現的並不多見。那麼,我們如何觀察一個人腎好不好呢?
正常人指甲的顏色是淡紅色,而且很光澤,腎不好,腎虛了的人指甲的顏色會偏黃色,從中醫學的角度理解是由於溼熱薰蒸證所致,也就是外感溼熱邪氣,內傷脾腎肝臟。
有白斑小拇指對應腎器官,如果發現自己的小拇指色澤蒼白,有白斑,甚至是乾枯無光澤了,人體的腎臟功能肯定是出了問題,我們有時候不要以爲尿頻尿急,乏力出虛汗,性慾下降、食慾不振、大腹便便才認爲是腎虛的跡象,其實到這個時候已經是很嚴重的腎虛了。
指甲近甲尖的一半呈粉紅色或褐色,近甲狀表現的一半呈白色,這種指甲又名兩截甲,可能是慢性腎衰竭的一個跡象。
有的老年人有這種手指小節鬥勁粗大鈍圓,就像是敲鼓用的鼓槌一樣的手,被稱作“鼓錘手”。許多人都感受這種手,除了手指丟臉一點之外,也沒有其他的不痛快,對此手的這種症狀並不體諒。等察覺到身材不痛快的時辰再去做搜查的時辰,卻已經爲時已晚。
一提到腎不好,多數人都會聯想到腰疼。其實腎好不好和腰疼不疼關係還真不大,特別是實質性的腎病,以腰疼爲首要表現的並不多見。那麼,我們如何觀察一個人腎好不好呢?
1.正常飲水情況下,夜尿在3次以上。
2.小便無力,滴滴答答,淋漓不盡。
3.早晨起牀,眼睛浮腫。
4.不提重物,走到三樓就兩腿無力。
5.坐在椅子上看電視,超過兩個小時就感到腰痠。
6.站立時間超過一個小時,就感到兩腿發軟。
動作要領:將大拇指扣在手心,指尖位於無名指(第四指)的根部,然後屈曲其餘四指,稍稍用力,將大拇指握牢,如攢握寶貝一般。
握固可以固守精氣神在體內,平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。
充分的進行飲水可以幫助我們進行尿液的稀釋,幫組我們保護腎臟,還可以有利於身體的廢物以及毒素的排出。有飲茶習慣的朋友可以用玉米鬚1g,蒲公英0.4g,玉竹0.3g,玫瑰花0.3g製成蒲公英玉米鬚茶每天飲用,對緩解腎炎、抑制腎結石都有很好的幫助。
玉米鬚能利水消腫,泄熱,平肝利膽,治療腎炎、水腫、糖尿病等。降糖祛溼也不錯,同時還能抑制腎結石和膽結石!配合蒲公英的排毒利尿,去火消炎的作用,能促進身體排毒,減輕腎臟負擔,可作爲養護腎臟的日常飲品飲用,玉竹是很多糖尿病人的食療,可以預防導致的腎病,特別適宜本身有糖尿病的朋友。
腰部有很多穴位,如命門穴、腎俞穴、腰陽關穴、腰眼穴等,平時可經常按揉或叩擊腰骶部,摩擦腰部兩側,活動腰臀部,每天早晚各一次,能溫腎陽、利腰脊、通經絡。平時散步時,可以用雙手背按揉腎區,可緩解腰痠症狀。
一提到腎不好,多數人都會聯想到腰疼。其實腎好不好和腰疼不疼關係還真不大,特別是實質性的腎病,以腰疼爲首要表現的並不多見。那麼,我們如何觀察一個人腎好不好呢?
俗話說的好:“三分天註定,七分靠打拼”。天生的資本是一方面,後天的保養也很重要。最高明的醫術是治“未病”,最好的藥就是我們吃的食物,通過食物營養的補充,遠勝於藥品的依賴。
男性40歲過後,大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現,讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物南瓜子油,確實減少了患者頻尿的次數,也改善了其它症狀。而且南瓜子油含有類荷爾蒙物質,對男性是很好的。用它和西紅柿一起食用,還能起到抗老化的作用。
又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
味甘,爲中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
足底有許多穴位,如涌泉穴。“腎出於涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到養腎固精之功效。
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