長期便祕也傷男性前列腺 養成良好的排便習慣
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中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍
很多人都知道前列腺怕擠壓,因此久坐、長時間騎自行車都不利於健康,其實長期便祕也會傷到前列腺。
前列腺緊貼着直腸,僅有少量的疏鬆結締組織相隔。這一特點給醫生進行前列腺指檢帶來了便利,在離肛門不遠處就能捫及前列腺;但是這也爲便祕者的前列腺健康埋下了隱患。便祕的人往往大便都比較乾燥,還有硬塊,直腸溫度也偏高。“城門失火,殃及池魚”,乾燥的大便對前列腺造成擠壓,使局部血液循環不暢,時間久了就容易引起前列腺的炎症。此外,便祕患者在排便時,需要增加腹壓來推動大便排出,會進一步對前列腺造成壓迫,引起排尿不適,有時甚至會有“滴白”,即前列腺液流出。
便祕的青年男性,往往是由於熬夜、久坐、缺乏運動、飲食辛辣油膩,導致大便乾燥,而這些誘因同時可以引起前列腺的症狀,因此,便祕對於這些人來說,是一個警鐘,提示他們一定要關注自身健康,保衛前列腺健康。
前列腺增生的患者,一般來說年紀都比較大,便祕會使排尿困難“雪上加霜”,不能單純治療小便不暢,還要保證大便通暢。在臨牀上也發現前列腺增生的老年人大多數伴有便祕,便祕對前列腺的影響不容忽視。
生活中,要養成良好的排便習慣;多吃清淡易消化的食物及蔬菜,防止大便祕結;少吃辛辣刺激食品並戒酒,減少前列腺充血的誘因;適當鍛鍊,增強機體的抵抗力,改善前列腺局部的血液循環;切忌長時間憋尿。
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