蒲公英根茶可以長期喝嗎
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蒲公英是常見的中草藥,很多人都喜歡用蒲公英泡水喝,市面上能買到的蒲公英藥材都是其根,蒲公英根可以長期喝嗎?下面一起來看看吧!
不建議長期飲用。
從性質上來說蒲公英是寒性食物,寒性食物傷脾胃,一般來說不建議長時間飲用,如果是保健用可以短期服用,如果是用於治病類需要長時間飲用建議諮詢醫師,根據個人身體狀況指導用藥。
建議一個星期喝2-3次,保持一到兩天的間隔。
蒲公英是寒性食物,不宜每天飲用,每個星期喝2到3次,既能保護脾胃又能發揮蒲公英的保健價值,是比較合適的飲用方式。
蒲公英性涼,每日不宜飲用過多,喝太多有腹瀉的風險。
建議:以一個成人劑量,在兌水500毫升的前提下,每日可以飲用10克左右幹蒲公英根水。
材料:蒲公英根、熱水。
方法:蒲公英根屬於乾製品,要用熱水沖泡醒茶,然後倒水沖泡,蒲公英微苦,可以根據個人口味需求加入白砂糖或者冰糖,待水溫後飲用。
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蒲公英中含有豐富的維生素、礦物質、蛋白質、碳水化合物等營養成分,用蒲公英根泡水可以抑制溼疹和皮炎,改善面部肌膚問題,還有去除色斑、美白肌膚的作用。
蒲公英中含有豐富的礦物質,其中的鉀元素具有利尿消腫的作用,常用於消除水腫和改善泌尿問題,日常有水腫和泌尿方面問題不妨用蒲公英根泡水喝。
在蒲公英根中含有豐富的礦物質,其中鐵元素含量是比較豐富的,日常用蒲公英根泡水喝可以幫助身體補充鐵元素,還能幫助預防缺鐵性貧血。
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