肘髎穴的準確位置圖以及取穴方法

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肘,肘部;髎,骨隙。穴在肘部,靠近骨隙處。

肘髎穴的準確位置圖以及取穴方法

主治

肩臂肘疼痛、上肢麻木、拘攣。

針刺

直刺0.5~0.8寸,局部酸脹,針感可向前臂放射。

精準定位

在肘部,肱骨外上髁上緣,髁上嵴的前緣。

特效按摩

每天早晚用拇指指腹按揉肘,每次1~3分鐘,長期堅持,可預防網球肘。

快速取穴

每天早晚用拇指指腹按揉肘,每次1~3分鐘,長期堅持,可預防網球肘。

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