夏季經絡減肥方法
本文已影響1.72W人
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又到一年夏季減肥進行時,美眉們正在減肥道路上奮戰着,如何才能快速減肥呢?想減肥又想美美的皮膚,又想健康的身體嘛,飲食與運動是少不了的,但是也不能忽視經絡的作用。今天小編幫大家總結了最受女性歡迎的經絡減肥方法,讓我們一起來看一下吧。
一、肥胖原因
1.長期營養過剩。
2.經常運動的人一旦停止運動也會發胖。
3.內分泌失調。
4.遺傳因素。
5.處在青春期的女性容易發胖。
6.處在更年期的女性容易發胖。
二、經絡減肥的作用原理
以中醫理論爲指導,根據肥胖者的不同特點,不同部位的肥胖進行辨證施治,並與耳療、臍療、食療相結合。
藉助鍼灸作用,使經絡疏通,氣血調和,臟腑陰陽平衡,從而達到減肥目的。
1、刺激作用:通過針刺穴位和耳穴壓迫的方法,對局部產生一定的刺激,通過經絡、俞穴將刺激信息傳入脂肪組織。
令其分解、液化,加速脂肪分解、抑制脂肪合成而達到肌體的脂肪代謝平衡。
2、藥物作用:利用藥物透過皮膚、孔竅、俞穴等部位直接吸收,進入經脈血絡,輸布全身以發揮藥理作用。
從而加速脂肪的分解液化代謝,同時抑制脂肪的合成,因此達到減肥作用。
3.增強血液及淋巴液的循環。通過疏通經絡和臍療藥的作用,可使血液及淋巴液加速循環。
從而將減肥過程中分解、液化的脂肪成分帶走,通過汗腺、呼吸道、大小便等途徑排出體外。
4.調節內分泌失調,調節新陳代謝的平衡,及抑制食慾。
調節內分泌失調在減肥過程中意義深遠,許多肥胖者因種種原因造成不同程度的內分泌失調。
通過減肥治療後,她的激素代謝達到正常水平時,體重也很快會達到正常水平,脂肪的堆積從某種意義上來說是營養過盛。
通過耳穴治療來達到抑制食慾的作用,減少食物的攝入量對減肥者來說至關重要。
三、經絡減肥特點
1、療效顯著,通過經絡減肥,能迅速取得良好的治療效果,一個療程15次,可減5~80斤,24小時後可減2~9斤。
2、適用範圍廣,《經絡減肥》適合於不同年齡的減肥患者,即使是高血壓、高血脂、高血糖患者仍可採用本法,同樣會收到良好效果。
3、簡便易行,無副作用。經絡減肥對操作者要求相對而言不是太高,且幾乎無危險性。
四、經絡減肥操作方法
1、取穴
上肢:取外關、合谷、曲池、阿是穴。
腹部:取天樞、盲俞、中樞、水分、氣海、下脘減肥穴及阿是穴。
下肢:取三陰交、足三裏及阿是穴。
2、針刺方法
可採用0.5~2.5寸針,經高血消毒後進行鍼刺,留針30~50分鐘,中途可採用瀉法行鍼一次。
3、耳穴
用白芥籽或王不留行籽,埋壓耳神門穴、胃、小腸、脾、肺、內分泌、皮脂腺穴,交替應用。
藥物貼耳,必須叮囑顧客每天按壓5~6次,飯前10分鐘必按。
4、中藥貼臍
將中藥粉用蜂蜜調成膏狀,每天適量貼敷肚臍,5天更換一次。
5、具體操作過程
前3至5天連續就診,以後每隔2天做一次,再隔5天至一週,直至體重降至正常爲止。
6、減肥過程中容易出現的問題及處理方法
針刺時患者疼痛:手法不熟練或取穴不準。常因進針緩慢或進針數次,因此增加疼痛。應熟練掌握進針方法。
先在自己或親屬身上做練習,待熟練後再進行操作。刺入穴位後疼痛難忍,多因取穴不準,刺入方法不對,應立即將針拔出重扎。
飯後四式按摩操 活化身體瘦小腹
第一式:丹田小腹神闕穴
方法:手指自然放鬆張開,輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍,就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。
然後大拇指先往手心內收,其餘四指握拳,稱爲空拳,用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方。
空掌拍法效果更好更深入,但拳心有空氣振動所以不會受傷。
第二式:手掌劃圈輕摩腹
方法:雙手伸直,互相交疊擺在肚臍上,大拇指交叉,掌心對準肚臍,男左手在下、女右手在下。
稍稍吸氣後收小腹,雙手順時針揉36圈,可以幫助腸胃蠕動,摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱。
第三式:龍爪初探去油脂
方法:雙手微微張開如龍爪狀,輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區域。小腹右上方是肝膽、脾,胃居於小腹中間;揉捏肝膽去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。
根據中國傳統醫學,揉捏動作比拍打更加細緻,揉捏時若感到疼痛,代表肝臟本身功能不好。
此時儘量小力,不可愈痛愈大力反而造成傷害。如果輕輕一碰就會疼痛是一個警訊,要馬上看醫生。
第四式:玉蟾吸真瘦小腹
方法:雙手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸氣,同時雙手向上提,然後吐氣放鬆。
以拍打功配合吐納氣法是最激烈的一式,就像突然要跑百米,腦部一下子吸入太多氧氣會感到眩暈。
有些人做不到36次就頭暈,所以特別強調因人而異,不要勉強。如果做五六次就頭暈表示體力很差,不要再繼續做,休息一陣子。
總結:通過小編上文的總結,你知道女人減肥的最好方法了嗎?你知道科學減肥的最好方法了嗎?你知道經絡減肥方法如何去做了嗎?只要你能夠學會這些方法,持之以恆,飲食合理,一定能夠減肥成功的。
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